💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1651	うし乳用肥育牛肉ばら脂身つき焼き	肉類	14	4%
1652	こめうるち米製品アルファ化米一般用	穀類	14	4%
1653	しるここしあん推定値	菓子類	14	4%
1654	いちじく生	果実類	14	4%
1655	アイスクリームソフトクリーム	乳類	14	4%
1656	こまつな（ゆで）	野菜類	14	4%
1657	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	14	4%
1658	中国料理菜類八宝菜推定値	調理済み流通食品類	14	4%
1659	うるい葉生	野菜類	14	4%
1660	ドーナッツイーストドーナッツプレーン	菓子類	14	4%
1661	ぶた副生物軟骨ゆで	肉類	13	4%
1662	トマト加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	13	4%
1663	トマト加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	13	4%
1664	トマト加工品ホール食塩無添加	野菜類	13	4%
1665	ミニトマト（生）	野菜類	13	4%
1666	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	13	4%
1667	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	13	4%
1668	えんどうトウミョウ芽ばえゆで	野菜類	13	4%
1669	とうもろこしスイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	13	4%
1670	へちま果実ゆで	野菜類	13	4%
1671	洋風料理カレー類チキンカレー推定値	調理済み流通食品類	13	4%
1672	こめうるち米製品ビーフン	穀類	13	4%
1673	鶏卵全卵いり	鶏卵	13	4%
1674	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	13	4%
1675	こむぎ中華めん類中華めん生	穀類	13	4%
1676	だいこん漬物福神漬	野菜類	13	4%
1677	カリフラワー花序ゆで	野菜類	13	4%
1678	八つ橋推定値	菓子類	13	4%
1679	液状乳生乳ジャージー種	乳類	13	4%
1680	液状乳加工乳濃厚	乳類	13	4%

全2,383件中 1651〜1680件

← 前へ次へ →

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング