💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1681	うし交雑牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	13	4%
1682	まいたけ油いため	きのこ類	13	4%
1683	調味ソース冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	13	4%
1684	こめ水稲めし七分つき米	穀類	13	4%
1685	コーンスナック	菓子類	13	4%
1686	ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	13	4%
1687	もやしアルファルファもやし生	野菜類	13	4%
1688	ホットケーキ推定値	菓子類	13	4%
1689	ひらたけエリンギ油いため	きのこ類	13	4%
1690	もやしブラックマッペもやし油いため	野菜類	13	4%
1691	うし和牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	13	4%
1692	きくいも塊茎水煮	いも及びでん粉類	13	4%
1693	たかなたかな漬	野菜類	13	4%
1694	メロン（温室・生）	果実類	13	4%
1695	洋風料理シチュー類チキンシチュー推定値	調理済み流通食品類	13	4%
1696	キャラメル	菓子類	13	4%
1697	クレソン茎葉生	野菜類	13	4%
1698	まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り	菓子類	13	4%
1699	たけのこ若茎生	野菜類	13	4%
1700	うし副生物尾生	肉類	13	4%
1701	デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	13	4%
1702	うし加工品コンビーフ缶詰	肉類	13	4%
1703	れんこん根茎ゆで	野菜類	13	4%
1704	こむぎその他春巻きの皮生	穀類	13	4%
1705	デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	菓子類	13	4%
1706	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	13	4%
1707	はんぺん	魚介類	13	4%
1708	だいずその他豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	13	4%
1709	まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	13	4%
1710	長ねぎ（根深ねぎ・生）	野菜類	13	4%

全2,383件中 1681〜1710件

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