💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1711	いちご（生）	果実類	13	4%
1712	うどやまうど茎生	野菜類	13	4%
1713	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	13	4%
1714	大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	13	4%
1715	にんじん根皮なし素揚げ	野菜類	13	4%
1716	にんじん根皮なし油いため	野菜類	13	4%
1717	くし団子みたらし推定値	菓子類	13	4%
1718	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	13	4%
1719	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	13	4%
1720	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	13	4%
1721	ぶた副生物小腸ゆで	肉類	13	4%
1722	しろうり漬物塩漬	野菜類	13	4%
1723	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	13	4%
1724	みつば切りみつば葉ゆで	野菜類	13	4%
1725	ひろしまな塩漬	野菜類	13	4%
1726	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージ焼き	肉類	13	4%
1727	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージフライ	肉類	13	4%
1728	さんとうさい葉ゆで	野菜類	13	4%
1729	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	13	4%
1730	ぶたソーセージ類フランクフルトソーセージ	肉類	13	4%
1731	ぶたソーセージ類ボロニアソーセージ	肉類	13	4%
1732	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	13	4%
1733	えんどうトウミョウ芽ばえ生	野菜類	13	4%
1734	辛味調味料チリペッパーソース	調味料及び香辛料	13	4%
1735	す巻きかまぼこ	魚介類	13	4%
1736	やなぎまつたけ生	きのこ類	13	4%
1737	うし和牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	13	4%
1738	ライチー生	果実類	13	4%
1739	キャベツレッドキャベツ結球葉生	野菜類	13	4%
1740	たらこ（生）	魚介類	13	4%

全2,383件中 1711〜1740件

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