| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1981 | こめ ［もち米製品］ 道明寺粉 | 9 |
| 1982 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし汁 | 9 |
| 1983 | （かんきつ類） オロブランコ 砂じょう 生 | 9 |
| 1984 | （だいこん類） だいこん 根 皮つき ゆで | 9 |
| 1985 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 油いため | 9 |
| 1986 | ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュース | 9 |
| 1987 | リーキ りん茎葉 ゆで | 9 |
| 1988 | パインアップル 缶詰 | 9 |
| 1989 | （うど類） うど 茎 生 | 9 |
| 1990 | （かんきつ類） グレープフルーツ 白肉種 砂じょう 生 | 9 |
| 1991 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ ドーナッツ ケーキドーナッツ プレーン | 9 |
| 1992 | （その他） 野菜ミックスジュース 通常タイプ | 9 |
| 1993 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー推定値 | 9 |
| 1994 | （かんきつ類） グレープフルーツ 紅肉種 砂じょう 生 | 9 |
| 1995 | あけび 果皮 生 | 9 |
| 1996 | （きくらげ類） あらげきくらげ 生 | 9 |
| 1997 | （かんきつ類） ライム 果汁 生 | 9 |
| 1998 | ＜調味料類＞ （その他） 酒かす | 9 |
| 1999 | こむぎ ［中華めん類］ 蒸し中華めん 蒸し中華めん | 9 |
| 2000 | （かんきつ類） しらぬひ 砂じょう 生 | 9 |
| 2001 | （かんきつ類） グレープフルーツ 果実飲料 ストレートジュース | 9 |
| 2002 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 | 9 |
| 2003 | こめ ［うるち米製品］ きりたんぽ | 9 |
| 2004 | ＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪 | 9 |
| 2005 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし ゆで | 9 |
| 2006 | きく 花びら ゆで | 9 |
| 2007 | ＜ビスケット類＞ ウエハース | 9 |
| 2008 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ タルト （和菓子） | 9 |
| 2009 | ぬめりすぎたけ 生 | 9 |
| 2010 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 生 | 9 |
PR
関連商品・書籍をチェック
不足しがちなマグネシウム――現代人の慢性疲労・睡眠不足を改善する
ミネラル栄養学関連書籍
マグネシウムが300以上の酵素反応に関与するメカニズムを解説。食事での効率的な補給法も紹介。
Amazonで本を見るマグネシウムグリシン酸サプリメント
サプリメント
吸収率の高いグリシン酸マグネシウム。睡眠の質向上・筋肉のリラックス・ストレス軽減をサポート。
Amazonで見るAmazonのアソシエイトとして、栄養DBは適格販売により収入を得ています。
データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）