| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 2011 | ぜんまい 干しぜんまい 干し若芽 ゆで | 9 |
| 2012 | （かんきつ類） オロブランコ 砂じょう 生 | 9 |
| 2013 | チコリ 若芽 生 | 9 |
| 2014 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 | 9 |
| 2015 | （だいこん類） だいこん 根 皮なし 生 おろし汁 | 9 |
| 2016 | ＜牛乳及び乳製品＞ （アイスクリーム類） ラクトアイス 低脂肪 | 9 |
| 2017 | こめ ［水稲全かゆ］ 半つき米推定値 | 9 |
| 2018 | （たまねぎ類） 赤たまねぎ りん茎 生 | 9 |
| 2019 | うずら卵 水煮缶詰 | 8 |
| 2020 | ＜牛乳及び乳製品＞ （チーズ類） ナチュラルチーズ クリーム | 8 |
| 2021 | （きくらげ類） しろきくらげ ゆで | 8 |
| 2022 | 鶏卵 たまご豆腐推定値 | 8 |
| 2023 | グァバ 赤肉種 生 | 8 |
| 2024 | グァバ 白肉種 生 | 8 |
| 2025 | ＜ビスケット類＞ サブレ推定値 | 8 |
| 2026 | ＜調味料類＞ （だし類） なべつゆ ストレート しょうゆ味推定値 | 8 |
| 2027 | まいたけ ゆで | 8 |
| 2028 | ずいき 干しずいき ゆで | 8 |
| 2029 | ＜調味料類＞ （だし類） 昆布だし 煮出し | 8 |
| 2030 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 8 |
| 2031 | つわぶき 葉柄 ゆで | 8 |
| 2032 | まこも 茎 生 | 8 |
| 2033 | （かんきつ類） かぼす 果汁 生 | 8 |
| 2034 | こむぎ ［中華めん類］ 干し沖縄そば ゆで | 8 |
| 2035 | こむぎ ［即席めん類］ 即席中華めん 油揚げ ゆで （添付調味料等を含まないもの） | 8 |
| 2036 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ スポンジケーキ | 8 |
| 2037 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 今川焼 こしあん入り | 8 |
| 2038 | ＜いも類＞ ヤーコン 塊根 生 | 8 |
| 2039 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ かるかん推定値 | 8 |
| 2040 | （かんきつ類） うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース | 8 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）