🦴 菓子類のリンランキング（100g中）

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝（ATP）にも必須。加工食品に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	リン(mg)	DRV%
121	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	50	5%
122	笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	50	5%
123	ウエハースクリーム入り	菓子類	48	5%
124	ジャムパン	菓子類	47	5%
125	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	47	5%
126	ねりきり推定値	菓子類	46	5%
127	パイミートパイ	菓子類	46	5%
128	まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	46	5%
129	大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	44	4%
130	ういろう黒	菓子類	44	4%
131	生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	42	4%
132	リーフパイ	菓子類	42	4%
133	五平もち推定値	菓子類	41	4%
134	ゆべし推定値	菓子類	41	4%
135	もなかこしあん入り推定値	菓子類	41	4%
136	桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	41	4%
137	しるここしあん推定値	菓子類	40	4%
138	まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	39	4%
139	甘納豆あずき	菓子類	38	4%
140	ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	37	4%
141	かのこ	菓子類	37	4%
142	まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	37	4%
143	桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	37	4%
144	こんにゃくゼリー推定値	菓子類	37	4%
145	うぐいすもちつぶしあん入り	菓子類	35	4%
146	ようかん練りようかん推定値	菓子類	32	3%
147	きりざんしょ推定値	菓子類	32	3%
148	大福もちこしあん入り推定値	菓子類	32	3%
149	かるかん推定値	菓子類	32	3%
150	牛乳寒天推定値	菓子類	32	3%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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