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🦴 リンが多い食品 TOP30(100g中)

カルシウムとともに骨・歯を形成するミネラル。エネルギー代謝(ATP)にも必須。加工食品に多く含まれる。

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#食品名リン(mg)
2371<キャンデー類> バタースコッチ推定値2
2372アロエ 葉 生2
2373アセロラ 果実飲料 10%果汁入り飲料2
2374<茶類> (発酵茶類) 紅茶 浸出液2
2375<調味料類> (食酢類) 穀物酢2
2376(もずく類) おきなわもずく 塩蔵 塩抜き2
2377ひじき ほしひじき 鉄釜 ゆで2
2378(もずく類) もずく 塩蔵 塩抜き2
2379<茶類> (緑茶類) せん茶 浸出液2
2380(でん粉糖類) 粉あめ1
2381(でん粉糖類) ぶどう糖 全糖1
2382(砂糖類) てんさい含蜜糖1
2383(でん粉糖類) 異性化液糖 ぶどう糖果糖液糖1
2384(でん粉糖類) 異性化液糖 果糖ぶどう糖液糖1
2385(でん粉糖類) 異性化液糖 高果糖液糖1
2386(その他) メープルシロップ1
2387<調味料類> (ドレッシング類) 分離液状ドレッシング フレンチドレッシング 分離液状推定値1
2388(かんきつ類) シークヮーサー 果実飲料 10%果汁入り飲料1
2389(植物油脂類) えごま油1
2390(植物油脂類) ごま油1
2391パインアップル 果実飲料 10%果汁入り飲料1
2392(動物油脂類) 牛脂1
2393ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料1
2394<調味料類> (調味ソース類) 甘酢推定値1
2395<デザート菓子類> ゼリー ワイン推定値1
2396<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) タピオカパール ゆで1
2397<キャンデー類> ゼリーキャンデー推定値1
2398<キャンデー類> マシュマロ推定値1
2399<その他> 麦茶 浸出液1
2400<その他> なぎなたこうじゅ 浸出液1

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)