🥩 菓子類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
🥇	ブリットル推定値	菓子類	12.6	25%
🥈	みしま豆推定値	菓子類	12.3	25%
🥉	小麦粉せんべい南部せんべい落花生入り推定値	菓子類	11.7	23%
4	アーモンドチョコレート推定値	菓子類	11.4	23%
5	おのろけ豆推定値	菓子類	11.3	23%
6	小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	11.2	22%
7	ごかぼう推定値	菓子類	10.6	21%
8	クラッカーソーダクラッカー	菓子類	10.4	21%
9	まんじゅう中華まんじゅう肉まん推定値	菓子類	10	20%
10	プレッツェル	菓子類	9.9	20%
11	パイミートパイ推定値	菓子類	9.7	19%
12	かりんとう白推定値	菓子類	9.7	19%
13	ドーナッツケーキドーナッツあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	9.6	19%
14	ひなあられ関東風推定値	菓子類	9.6	19%
15	揚げパン	菓子類	8.7	17%
16	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん推定値	菓子類	8.6	17%
17	チーズケーキベイクドチーズケーキ推定値	菓子類	8.5	17%
18	クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	8.5	17%
19	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん推定値	菓子類	8.3	17%
20	菓子パンあんなし推定値	菓子類	8.2	16%
21	メロンパン	菓子類	8	16%
22	ひなあられ関西風推定値	菓子類	8	16%
23	スポンジケーキ推定値	菓子類	7.9	16%
24	クリームパン推定値	菓子類	7.9	16%
25	ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	7.7	15%
26	ホットケーキ推定値	菓子類	7.7	15%
27	ボーロそばボーロ推定値	菓子類	7.7	15%
28	ビスケットハードビスケット	菓子類	7.6	15%
29	小麦粉あられ推定値	菓子類	7.6	15%
30	ウエハース	菓子類	7.6	15%

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