🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2251	もずくおきなわもずく塩蔵塩抜き	藻類	0.3	1%
2252	ふき葉柄生	野菜類	0.3	1%
2253	かんきつうんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	0.3	1%
2254	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.3	1%
2255	もも缶詰液汁	果実類	0.3	1%
2256	ふき葉柄ゆで	野菜類	0.3	1%
2257	かんきつオレンジバレンシアマーマレード低糖度	果実類	0.3	1%
2258	はちみつ	砂糖及び甘味類	0.3	1%
2259	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	0.3	1%
2260	だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	0.3	1%
2261	ぶどう果実飲料ストレートジュース	果実類	0.3	1%
2262	りんご缶詰	果実類	0.3	1%
2263	ドレッシング乳化液状ドレッシングサウザンアイランドドレッシング推定値	調味料及び香辛料	0.3	1%
2264	あんずジャム高糖度	果実類	0.3	1%
2265	あけび果皮生	果実類	0.3	1%
2266	こめ水稲おもゆ精白米推定値	穀類	0.3	1%
2267	梨（日本なし・生）	果実類	0.3	1%
2268	こめ水稲おもゆ七分つき米推定値	穀類	0.3	1%
2269	こめ水稲おもゆ半つき米推定値	穀類	0.3	1%
2270	マルメロ生	果実類	0.3	1%
2271	しょうが新しょうが根茎生	野菜類	0.3	1%
2272	なし西洋なし生	果実類	0.3	1%
2273	マーガリン業務用無塩	油脂類	0.3	1%
2274	マーガリン業務用有塩	油脂類	0.3	1%
2275	びわ生	果実類	0.3	1%
2276	びわ缶詰	果実類	0.3	1%
2277	かんきつグレープフルーツ果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.3	1%
2278	しょうが漬物酢漬	野菜類	0.3	1%
2279	本みりん	し好飲料	0.3	1%
2280	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.3	1%

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