🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2251	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	0.3	1%
2252	あんずジャム高糖度	果実類	0.3	1%
2253	＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし荒節・昆布だし	調味料及び香辛料	0.3	1%
2254	＜調味料類＞（だし類）かつお・昆布だし本枯れ節・昆布だし	調味料及び香辛料	0.3	1%
2255	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.3	1%
2256	（もずく類）おきなわもずく塩蔵塩抜き	藻類	0.3	1%
2257	（しょうが類）新しょうが根茎生	野菜類	0.3	1%
2258	（しょうが類）しょうが漬物酢漬	野菜類	0.3	1%
2259	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	0.3	1%
2260	えごのりおきうと	藻類	0.3	1%
2261	（その他）はちみつ	砂糖及び甘味類	0.3	1%
2262	りんご缶詰	果実類	0.3	1%
2263	＜調味料類＞（ドレッシング類）乳化液状ドレッシングサウザンアイランドドレッシング推定値	調味料及び香辛料	0.3	1%
2264	（もも類）もも缶詰液汁	果実類	0.3	1%
2265	（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード低糖度	果実類	0.3	1%
2266	マルメロ生	果実類	0.3	1%
2267	ぶどう果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.3	1%
2268	ぶどう果実飲料ストレートジュース	果実類	0.3	1%
2269	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.3	1%
2270	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	0.3	1%
2271	（なし類）西洋なし生	果実類	0.3	1%
2272	（なし類）日本なし生	果実類	0.3	1%
2273	（マーガリン類）マーガリン業務用有塩	油脂類	0.3	1%
2274	（マーガリン類）マーガリン業務用無塩	油脂類	0.3	1%
2275	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰液汁	果実類	0.3	1%
2276	びわ生	果実類	0.3	1%
2277	（かんきつ類）だいだい果汁生	果実類	0.3	1%
2278	こめ［水稲おもゆ］精白米推定値	穀類	0.3	1%
2279	こめ［水稲おもゆ］七分つき米推定値	穀類	0.3	1%
2280	こめ［水稲おもゆ］半つき米推定値	穀類	0.3	1%

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