🧂 ナトリウムが多い食品 TOP30（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
1531	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料殺菌乳製品	乳類	19	1%
1532	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトピューレー	調味料及び香辛料	19	1%
1533	せり茎葉生	野菜類	19	1%
1534	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身生	肉類	19	1%
1535	（にんじん類）にんじんジュース缶詰	野菜類	19	1%
1536	（だいこん類）だいこん根皮つき生	野菜類	19	1%
1537	ごぼう根生	野菜類	18	1%
1538	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身生	肉類	18	1%
1539	ぶどうジャム	果実類	18	1%
1540	あんずジャム低糖度	果実類	18	1%
1541	ちぢみゆきな葉生	野菜類	18	1%
1542	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	18	1%
1543	＜調味料類＞（食酢類）果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	18	1%
1544	＜牛乳及び乳製品＞（発酵乳・乳酸菌飲料）乳酸菌飲料乳製品	乳類	18	1%
1545	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	18	1%
1546	＜いも類＞こんにゃく精粉	いも及びでん粉類	18	1%
1547	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	肉類	18	1%
1548	かぶ葉ゆで	野菜類	18	1%
1549	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つきゆで	肉類	18	1%
1550	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも蒸し切干	いも及びでん粉類	18	1%
1551	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身生	肉類	17	1%
1552	（だいこん類）だいこん根皮なし生	野菜類	17	1%
1553	とうがらし果実乾	野菜類	17	1%
1554	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	17	1%
1555	ひよこまめ全粒乾	豆類	17	1%
1556	（その他）野菜ミックスジュース通常タイプ	野菜類	17	1%
1557	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	17	1%
1558	きはだ実乾	果実類	17	1%
1559	（なばな類）和種なばな花らい・茎生	野菜類	16	1%
1560	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	16	1%

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