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栄養素ランキング/ビタミンB12

🥩 魚介類のビタミンB12ランキング(100g中)

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

#食品名ビタミンB12(μg)
1518.3
1528.1
1538.1
1548.1
1558
1568
1577.9
1587.9
1597.9
1607.9
1617.9
1627.8
1637.8
1647.6
1657.5
1667.5
1677.5
1687.5
1697.5
1707.4
1717.3
1727.3
1737.2
1747.2
1757.2
1767.1
1777.1
1787.1
1797
1807

全451件中 151〜180件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)