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栄養素ランキング/ビタミンB12

🥩 魚介類のビタミンB12ランキング(100g中)

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

#食品名ビタミンB12(μg)
1816.9
1826.9
1836.9
1846.8
1856.7
1866.7
1876.6
1886.6
1896.5
1906.5
1916.3
1926.3
1936.3
1946.3
1956.3
1966.3
1976.2
1986.1
1996
2006
2016
2026
2036
2046
2055.9
2065.9
2075.8
2085.8
2095.8
2105.8

全451件中 181〜210件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)