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栄養素ランキング/ビタミンB12

🥩 魚介類のビタミンB12ランキング(100g中)

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

#食品名ビタミンB12(μg)
2414.6
2424.6
2434.6
2444.5
2454.5
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2474.4
2484.4
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2504.3
2514.3
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2534.3
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2564.2
2574.2
2584.2
2594.1
2604.1
2614
2624
2634
2643.9
2653.8
2663.8
2673.8
2683.8
2693.8
2703.8

全451件中 241〜270件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)