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栄養素ランキング/ビタミンB12

🥩 肉類のビタミンB12ランキング(100g中)

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

#食品名ビタミンB12(μg)
1810.8
1820.7
1830.7
1840.7
1850.7
1860.7
1870.7
1880.7
1890.7
1900.7
1910.6
1920.6
1930.6
1940.6
1950.6
1960.6
1970.6
1980.6
1990.6
2000.6
2010.6
2020.6
2030.6
2040.6
2050.6
2060.6
2070.5
2080.5
2090.5
2100.5

全309件中 181〜210件

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)