栄養DB

🔋 野菜類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#食品名ビタミンB1(mg)
301ふだんそう 葉 ゆで0.03
302セロリ 葉柄 生0.03
303へちま 果実 生0.03
304へちま 果実 ゆで0.03
305すぐきな 根 生0.03
306おおさかしろな 葉 ゆで0.03
307しろうり 漬物 奈良漬0.03
308しろうり 漬物 塩漬0.03
309しろうり 果実 生0.03
310(みつば類) 切りみつば 葉 生0.03
311(みつば類) 根みつば 葉 ゆで0.03
312(うど類) やまうど 茎 生0.03
313(しょうが類) しょうが 根茎 皮なし 生0.03
314(もやし類) りょくとうもやし ゆで0.03
315さんとうさい 葉 生0.03
316ごぼう 根 ゆで0.03
317コールラビ 球茎 ゆで0.03
318キンサイ 茎葉 ゆで0.03
319きゅうり 漬物 しょうゆ漬0.03
320きゅうり 果実 生0.03
321(らっきょう類) エシャレット りん茎 生0.03
322(レタス類) レタス 水耕栽培 結球葉 生0.03
323つるむらさき 茎葉 生0.03
324(なす類) 漬物 塩漬0.03
325(トマト類) 加工品 ミックスジュース 食塩無添加0.03
326(トマト類) 加工品 ミックスジュース 食塩添加0.03
327(とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル0.03
328ながさきはくさい 葉 ゆで0.02
329(だいこん類) 切干しだいこん 油いため0.02
330(みょうが類) みょうがたけ 茎葉 生0.02

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)