🔋 菓子類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
61	ゼリーオレンジ推定値	菓子類	0.07	6%
62	サブレ推定値	菓子類	0.07	6%
63	カスタードクリーム推定値	菓子類	0.07	6%
64	スポンジケーキ	菓子類	0.06	5%
65	あんパンつぶしあん入り	菓子類	0.06	5%
66	あんパンこしあん入り	菓子類	0.06	5%
67	ビスケットソフトビスケット	菓子類	0.06	5%
68	ロシアケーキ推定値	菓子類	0.06	5%
69	今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	0.06	5%
70	中華風クッキー推定値	菓子類	0.06	5%
71	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.06	5%
72	ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.06	5%
73	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.06	5%
74	笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	0.06	5%
75	小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	0.06	5%
76	甘納豆あずき	菓子類	0.06	5%
77	ひなあられ関西風	菓子類	0.06	5%
78	ひなあられ関東風	菓子類	0.06	5%
79	米菓あられ推定値	菓子類	0.06	5%
80	松風推定値	菓子類	0.05	4%
81	笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	0.05	4%
82	ショートケーキいちご	菓子類	0.05	4%
83	げっぺい推定値	菓子類	0.05	4%
84	カステラ推定値	菓子類	0.05	4%
85	バターケーキ推定値	菓子類	0.05	4%
86	タルト洋菓子	菓子類	0.05	4%
87	小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	0.05	4%
88	クラッカーソーダクラッカー	菓子類	0.05	4%
89	ワッフルジャム入り	菓子類	0.05	4%
90	パイパイ皮推定値	菓子類	0.05	4%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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