🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1351	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	0.07	6%
1352	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	0.07	6%
1353	＜その他＞あみ塩辛	魚介類	0.07	6%
1354	＜畜肉類＞ぶた［副生物］大腸ゆで	肉類	0.07	6%
1355	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.07	6%
1356	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	0.07	6%
1357	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだあん推定値	菓子類	0.07	6%
1358	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.07	6%
1359	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうカステラまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.07	6%
1360	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	0.07	6%
1361	＜菓子パン類＞あんパンこしあん入り	菓子類	0.07	6%
1362	＜菓子パン類＞あんパンつぶしあん入り	菓子類	0.07	6%
1363	＜菓子パン類＞カレーパン具のみ	菓子類	0.07	6%
1364	＜菓子パン類＞ジャムパン	菓子類	0.07	6%
1365	＜ビスケット類＞サブレ推定値	菓子類	0.07	6%
1366	＜キャンデー類＞ブリットル推定値	菓子類	0.07	6%
1367	＜調味料類＞（だし類）めんつゆ三倍濃縮	調味料及び香辛料	0.07	6%
1368	＜調味料類＞（調味ソース類）オイスターソース	調味料及び香辛料	0.07	6%
1369	＜調味料類＞（調味ソース類）中華風合わせ酢推定値	調味料及び香辛料	0.07	6%
1370	＜調味料類＞（調味ソース類）デミグラスソース	調味料及び香辛料	0.07	6%
1371	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き鳥のたれ推定値	調味料及び香辛料	0.07	6%
1372	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトピューレー	調味料及び香辛料	0.07	6%
1373	＜調味料類＞（トマト加工品類）チリソース	調味料及び香辛料	0.07	6%
1374	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	0.07	6%
1375	＜香辛料類＞からし練り	調味料及び香辛料	0.07	6%
1376	＜香辛料類＞わさび練り	調味料及び香辛料	0.07	6%
1377	洋風料理カレー類チキンカレー推定値	調理済み流通食品類	0.07	6%
1378	洋風料理コロッケ類カニクリームコロッケ推定値	調理済み流通食品類	0.07	6%
1379	洋風料理フライ用冷凍食品えびフライ冷凍	調理済み流通食品類	0.07	6%
1380	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	0.07	6%

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