🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1531	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	0.05	4%
1532	＜調味料類＞（調味ソース類）ぽん酢しょうゆ市販品	調味料及び香辛料	0.05	4%
1533	＜えび・かに類＞（えび類）くるまえび養殖焼き	魚介類	0.05	4%
1534	＜調味料類＞（調味ソース類）ホワイトソース	調味料及び香辛料	0.05	4%
1535	＜魚類＞（たら類）すけとうだらすり身	魚介類	0.05	4%
1536	（きくらげ類）しろきくらげゆで	きのこ類	0.05	4%
1537	＜調味料類＞（だし類）洋風だし	調味料及び香辛料	0.05	4%
1538	＜調味料類＞（しょうゆ類）照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.05	4%
1539	こめ［水稲穀粒］赤米	穀類	0.05	4%
1540	（きくらげ類）あらげきくらげ生	きのこ類	0.05	4%
1541	＜茶類＞（緑茶類）せん茶浸出液	し好飲料	0.05	4%
1542	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）ビールスタウト	し好飲料	0.05	4%
1543	＜魚類＞はたはた生干し	魚介類	0.05	4%
1544	洋風料理フライ類えびフライ推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1545	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ天然赤身生	魚介類	0.05	4%
1546	＜スナック類＞ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	0.05	4%
1547	うめ生	果実類	0.05	4%
1548	＜スナック類＞コーンスナック	菓子類	0.05	4%
1549	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	0.05	4%
1550	中国料理菜類酢豚推定値	調理済み流通食品類	0.05	4%
1551	（その他）ミックスベジタブル冷凍ゆで	野菜類	0.05	4%
1552	わらび生わらびゆで	野菜類	0.05	4%
1553	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身生	魚介類	0.05	4%
1554	ルバーブ葉柄生	野菜類	0.05	4%
1555	（らっきょう類）エシャレットりん茎生	野菜類	0.05	4%
1556	（らっきょう類）らっきょうりん茎生	野菜類	0.05	4%
1557	（もやし類）りょくとうもやし生	野菜類	0.05	4%
1558	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	0.05	4%
1559	とうもろこしコーングリッツ黄色種	穀類	0.05	4%
1560	（みょうが類）みょうが花穂生	野菜類	0.05	4%

全2,252件中 1531〜1560件

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