🐟 野菜類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
271	トマト黄色トマト果実生	野菜類	0.07	5%
272	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	0.07	5%
273	いんげんまめさやいんげん若ざや生	野菜類	0.07	5%
274	なす漬物塩漬	野菜類	0.07	5%
275	へちま果実生	野菜類	0.07	5%
276	かぶ根皮なし生	野菜類	0.07	5%
277	みょうが（生）	野菜類	0.07	5%
278	みつば根みつば葉生	野菜類	0.06	4%
279	えんどうさやえんどう若ざやゆで	野菜類	0.06	4%
280	たけのこ若茎ゆで	野菜類	0.06	4%
281	にんじん根冷凍ゆで	野菜類	0.06	4%
282	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	0.06	4%
283	なすべいなす果実生	野菜類	0.06	4%
284	なす果実油いため	野菜類	0.06	4%
285	トマト加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	0.06	4%
286	ゴーヤ（にがうり・生）	野菜類	0.06	4%
287	わらび干しわらび乾	野菜類	0.06	4%
288	ながさきはくさい葉ゆで	野菜類	0.06	4%
289	のざわな漬物塩漬	野菜類	0.06	4%
290	しゅんぎく（ゆで）	野菜類	0.06	4%
291	こまつな（ゆで）	野菜類	0.06	4%
292	トマト加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	0.06	4%
293	コールラビ球茎ゆで	野菜類	0.06	4%
294	きゅうり漬物塩漬	野菜類	0.06	4%
295	かぶ根皮なしゆで	野菜類	0.06	4%
296	みつば糸みつば葉生	野菜類	0.06	4%
297	レタスサラダな葉生	野菜類	0.06	4%
298	もやしブラックマッペもやし生	野菜類	0.06	4%
299	もやし（緑豆・生）	野菜類	0.05	4%
300	とうもろこしスイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	0.05	4%

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