🐟 魚介類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
361	かき養殖水煮	魚介類	0.07	5%
362	おきあみゆで	魚介類	0.07	5%
363	たら（まだら・生）	魚介類	0.07	5%
364	うに粒うに	魚介類	0.07	5%
365	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	0.07	5%
366	たこまだこゆで	魚介類	0.07	5%
367	ほたて（生）	魚介類	0.07	5%
368	牡蠣（養殖・生）	魚介類	0.07	5%
369	まだこ（生）	魚介類	0.07	5%
370	ししゃも生干し焼き	魚介類	0.07	5%
371	ししゃも（生干し・生）	魚介類	0.07	5%
372	ホキ生	魚介類	0.07	5%
373	さけ・ますしろさけめふん	魚介類	0.07	5%
374	はぜ生	魚介類	0.07	5%
375	アラスカめぬけ生	魚介類	0.07	5%
376	かき養殖フライ	魚介類	0.07	5%
377	とこぶし生	魚介類	0.07	5%
378	かに加工品がん漬	魚介類	0.07	5%
379	かじか水煮	魚介類	0.07	5%
380	いかなごあめ煮	魚介類	0.07	5%
381	いかなご煮干し	魚介類	0.06	4%
382	はぜつくだ煮	魚介類	0.06	4%
383	ほたてがい水煮	魚介類	0.06	4%
384	わかさぎあめ煮	魚介類	0.06	4%
385	わかさぎつくだ煮	魚介類	0.06	4%
386	かさご生	魚介類	0.06	4%
387	いかこういか生	魚介類	0.06	4%
388	さけ・ますしろさけイクラ	魚介類	0.06	4%
389	うに練りうに	魚介類	0.06	4%
390	しゃこゆで	魚介類	0.06	4%

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