🐟 魚介類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
361	＜貝類＞かき養殖水煮	魚介類	0.07
362	＜その他＞おきあみゆで	魚介類	0.07
363	＜魚類＞（たら類）まだら生	魚介類	0.07
364	＜その他＞うに粒うに	魚介類	0.07
365	＜貝類＞（はまぐり類）ちょうせんはまぐり生	魚介類	0.07
366	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこゆで	魚介類	0.07
367	＜貝類＞ほたてがい生	魚介類	0.07
368	＜貝類＞かき養殖生	魚介類	0.07
369	＜いか・たこ類＞（たこ類）まだこ生	魚介類	0.07
370	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し焼き	魚介類	0.07
371	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し生	魚介類	0.07
372	＜魚類＞ホキ生	魚介類	0.07
373	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけめふん	魚介類	0.07
374	＜魚類＞はぜ生	魚介類	0.07
375	＜魚類＞アラスカめぬけ生	魚介類	0.07
376	＜貝類＞かき養殖フライ	魚介類	0.07
377	＜貝類＞とこぶし生	魚介類	0.07
378	＜えび・かに類＞（かに類）加工品がん漬	魚介類	0.07
379	＜魚類＞かじか水煮	魚介類	0.07
380	＜魚類＞いかなごあめ煮	魚介類	0.07
381	＜魚類＞いかなご煮干し	魚介類	0.06
382	＜魚類＞はぜつくだ煮	魚介類	0.06
383	＜貝類＞ほたてがい水煮	魚介類	0.06
384	＜魚類＞わかさぎあめ煮	魚介類	0.06
385	＜魚類＞わかさぎつくだ煮	魚介類	0.06
386	＜魚類＞かさご生	魚介類	0.06
387	＜いか・たこ類＞（いか類）こういか生	魚介類	0.06
388	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけイクラ	魚介類	0.06
389	＜その他＞うに練りうに	魚介類	0.06
390	＜その他＞しゃこゆで	魚介類	0.06

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