🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)
121	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮つき生	肉類	0.34
122	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.34
123	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉ゆで	肉類	0.34
124	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.34
125	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.34
126	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き	肉類	0.34
127	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身つき生	肉類	0.34
128	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ赤肉生	肉類	0.34
129	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース赤肉生	肉類	0.33
130	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき焼き	肉類	0.33
131	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ脂身つき生	肉類	0.33
132	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.33
133	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.33
134	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.33
135	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも赤肉生	肉類	0.33
136	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.33
137	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.33
138	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉とんかつ	肉類	0.33
139	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.33
140	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきゆで	肉類	0.32
141	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身つき生	肉類	0.32
142	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.32
143	＜鳥肉類＞かもあいがも肉皮つき生	肉類	0.32
144	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハム焼き	肉類	0.32
145	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき生	肉類	0.32
146	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.32
147	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.32
148	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	0.32
149	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身つき生	肉類	0.32
150	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生	肉類	0.32

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