🐟 肉類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
31	はと肉皮なし生	肉類	0.53	38%
32	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.53	38%
33	うし輸入牛肉ランプ赤肉生	肉類	0.52	37%
34	ぶたハム類生ハム長期熟成	肉類	0.52	37%
35	鶏ひき肉（生）	肉類	0.52	37%
36	にわとり若どりささみ天ぷら	肉類	0.51	36%
37	うし乳用肥育牛肉サーロイン赤肉生	肉類	0.5	36%
38	うし輸入牛肉もも赤肉生	肉類	0.48	34%
39	うし乳用肥育牛肉かた赤肉焼き	肉類	0.48	34%
40	ぶた中型種肉ヒレ赤肉生	肉類	0.48	34%
41	うし子牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	0.48	34%
42	いのぶた肉脂身つき生	肉類	0.48	34%
43	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	0.47	34%
44	にわとり親むね皮なし生	肉類	0.47	34%
45	うし加工品ローストビーフ	肉類	0.47	34%
46	うし輸入牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.46	33%
47	うし和牛肉そともも赤肉生	肉類	0.46	33%
48	くじら肉赤肉生	肉類	0.46	33%
49	うし乳用肥育牛肉ヒレ赤肉焼き	肉類	0.45	32%
50	うし副生物じん臓生	肉類	0.45	32%
51	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.45	32%
52	手羽元（皮つき・生）	肉類	0.45	32%
53	うし輸入牛肉ランプ脂身つき生	肉類	0.44	31%
54	うし輸入牛肉もも脂身つき生	肉類	0.44	31%
55	うし子牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.44	31%
56	ぶた中型種肉ロース赤肉生	肉類	0.43	31%
57	うし乳用肥育牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.43	31%
58	ぶた副生物じん臓生	肉類	0.43	31%
59	ぶた中型種肉そともも赤肉生	肉類	0.43	31%
60	牛ヒレ肉（乳用肥育・赤肉・生）	肉類	0.43	31%

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