🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
1561	魚肉ハム	魚介類	0.05	4%
1562	かんきつレモン果汁生	果実類	0.05	4%
1563	かんきつライム果汁生	果実類	0.05	4%
1564	かんきつぽんかん砂じょう生	果実類	0.05	4%
1565	かんきつひゅうがなつ砂じょう生	果実類	0.05	4%
1566	うし和牛肉リブロース脂身生	肉類	0.05	4%
1567	かんきつはるみ砂じょう生	果実類	0.05	4%
1568	かんきつなつみかん砂じょう生	果実類	0.05	4%
1569	かんきつせとか砂じょう生	果実類	0.05	4%
1570	かんきつかわちばんかん砂じょう生	果実類	0.05	4%
1571	うし乳用肥育牛肉かた脂身つき焼き	肉類	0.05	4%
1572	かんきつうんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	0.05	4%
1573	かき渋抜きがき生	果実類	0.05	4%
1574	いちじく缶詰	果実類	0.05	4%
1575	あんず生	果実類	0.05	4%
1576	わらび生わらび生	野菜類	0.05	4%
1577	レタスコスレタス葉生	野菜類	0.05	4%
1578	レタス水耕栽培結球葉生	野菜類	0.05	4%
1579	レタス（生）	野菜類	0.05	4%
1580	ようさい茎葉ゆで	野菜類	0.05	4%
1581	もやし（緑豆・生）	野菜類	0.05	4%
1582	もやしブラックマッペもやし油いため	野菜類	0.05	4%
1583	ほうれんそう葉冷凍ゆで	野菜類	0.05	4%
1584	へちま果実ゆで	野菜類	0.05	4%
1585	ビーツ根ゆで	野菜類	0.05	4%
1586	うし副生物小腸生	肉類	0.05	4%
1587	なすべいなす果実素揚げ	野菜類	0.05	4%
1588	なす（生）	野菜類	0.05	4%
1589	とうもろこしスイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	0.05	4%
1590	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	0.05	4%

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🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

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