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🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

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#食品名ビタミンB6(mg)
1531こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ味付け0.06
1532かぶ 根 皮なし ゆで0.06
1533<調味料類> (調味ソース類) ぽん酢しょうゆ 市販品0.06
1534<畜肉類> ぶた [大型種肉] かた 脂身 生0.06
1535コールラビ 球茎 ゆで0.06
1536(かんきつ類) さんぼうかん 砂じょう 生0.06
1537こまつな 葉 ゆで0.06
1538しゅんぎく 葉 ゆで0.06
1539(かんきつ類) きんかん 全果 生0.06
1540まいたけ 生0.06
1541<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身 生0.05
1542<魚類> あこうだい 生0.05
1543(こんぶ類) つくだ煮0.05
1544なめこ 株採り 生0.05
1545<貝類> あわび 干し0.05
1546<貝類> さざえ 生0.05
1547<貝類> たにし 生0.05
1548洋風料理 カレー類 ビーフカレー推定値0.05
1549<貝類> (はまぐり類) はまぐり 水煮0.05
1550やまもも 生0.05
1551<貝類> みるがい 水管 生0.05
1552マルメロ 生0.05
1553<えび・かに類> (えび類) さくらえび 煮干し0.05
1554ブルーベリー 生0.05
1555ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料0.05
1556ぶどう 果実飲料 ストレートジュース0.05
1557ぶどう 皮つき 生0.05
1558パインアップル 果実飲料 濃縮還元ジュース0.05
1559ドラゴンフルーツ 生0.05
1560<いか・たこ類> (たこ類) みずだこ 生0.05

2,203件中 15311560

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)