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🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

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#食品名ビタミンB6(mg)
1501パインアップル 缶詰0.06
1502<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ エダム0.06
1503鶏卵 全卵 加糖全卵0.06
1504こむぎ [小麦粉] プレミックス粉 天ぷら用0.06
1505<いも類> きくいも 塊茎 水煮0.06
1506和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え推定値0.06
1507(すもも類) プルーン 生0.06
1508<いも類> ヤーコン 塊根 水煮0.06
1509ささげ 全粒 ゆで0.06
1510そらまめ おたふく豆0.06
1511<その他> うに 練りうに0.06
1512<その他> しゃこ ゆで0.06
1513だいず [豆腐・油揚げ類] 絹ごし豆腐0.06
1514だいず [豆腐・油揚げ類] 絹ごし豆腐 (凝固剤:塩化マグネシウム)0.06
1515だいず [豆腐・油揚げ類] 絹ごし豆腐 (凝固剤:硫酸カルシウム)0.06
1516だいず [豆腐・油揚げ類] 沖縄豆腐0.06
1517だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 焼き0.06
1518だいず [その他] おから 生0.06
1519だいず [その他] 豆乳 豆乳0.06
1520だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分無調整タイプ0.06
1521だいず [その他] 大豆たんぱく 分離大豆たんぱく 塩分調整タイプ0.06
1522つるあずき 全粒 ゆで0.06
1523こむぎ [パン類] 乾パン0.06
1524アーティチョーク 花らい ゆで0.06
1525グァバ 白肉種 生0.06
1526<畜肉類> うし [和牛肉] かた 脂身 生0.06
1527グァバ 赤肉種 生0.06
1528(えんどう類) さやえんどう 若ざや ゆで0.06
1529こむぎ [パン類] ベーグル0.06
1530(かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生0.06

2,203件中 15011530

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)