🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
1471	しゃこゆで	魚介類	0.06	4%
1472	うし和牛肉かた脂身生	肉類	0.06	4%
1473	しゅんぎく（ゆで）	野菜類	0.06	4%
1474	こまつな（ゆで）	野菜類	0.06	4%
1475	コールラビ球茎ゆで	野菜類	0.06	4%
1476	きゅうり漬物塩漬	野菜類	0.06	4%
1477	かぶ根皮なしゆで	野菜類	0.06	4%
1478	えんどうさやえんどう若ざやゆで	野菜類	0.06	4%
1479	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	0.06	4%
1480	つるあずき全粒ゆで	豆類	0.06	4%
1481	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分調整タイプ	豆類	0.06	4%
1482	だいずその他大豆たんぱく分離大豆たんぱく塩分無調整タイプ	豆類	0.06	4%
1483	豆乳（無調整）	豆類	0.06	4%
1484	おから（生）	豆類	0.06	4%
1485	だいず豆腐・油揚げ類油揚げ油抜き焼き	豆類	0.06	4%
1486	だいず豆腐・油揚げ類沖縄豆腐	豆類	0.06	4%
1487	絹ごし豆腐	豆類	0.06	4%
1488	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：硫酸カルシウム	豆類	0.06	4%
1489	だいず豆腐・油揚げ類絹ごし豆腐凝固剤：塩化マグネシウム	豆類	0.06	4%
1490	うし加工品味付け缶詰	肉類	0.06	4%
1491	そらまめおたふく豆	豆類	0.06	4%
1492	くじらうねす生	肉類	0.06	4%
1493	ささげ全粒ゆで	豆類	0.06	4%
1494	ぶた大型種肉かた脂身生	肉類	0.06	4%
1495	ヤーコン塊根水煮	いも及びでん粉類	0.06	4%
1496	きくいも塊茎水煮	いも及びでん粉類	0.06	4%
1497	こむぎその他パン粉半生	穀類	0.06	4%
1498	こむぎその他ぎょうざの皮生	穀類	0.06	4%
1499	こむぎふ類油ふ	穀類	0.06	4%
1500	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.06	4%

全2,203件中 1471〜1500件

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