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🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

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#食品名ビタミンB6(mg)
1861<和生菓子・和半生菓子類> ずんだもち推定値0.03
1862<和生菓子・和半生菓子類> 大福もち つぶしあん入り推定値0.03
1863<和生菓子・和半生菓子類> タルト (和菓子)0.03
1864こむぎ [パン類] クロワッサン リッチタイプ0.03
1865<和生菓子・和半生菓子類> 生八つ橋 あん入り こしあん入り推定値0.03
1866<和生菓子・和半生菓子類> 生八つ橋 あん入り こしあん・つぶしあん混合0.03
1867<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう かるかんまんじゅう つぶしあん入り0.03
1868<魚類> ふな 甘露煮0.03
1869<和生菓子・和半生菓子類> もなか つぶしあん入り推定値0.03
1870こむぎ [パン類] ロールパン0.03
1871こめ [水稲全かゆ] 半つき米推定値0.03
1872ぶどう 缶詰0.03
1873こめ [水稲めし] 七分つき米0.03
1874<和干菓子類> らくがん 麦らくがん推定値0.03
1875<菓子パン類> あんパン こしあん入り0.03
1876(こんぶ類) ほそめこんぶ 素干し0.03
1877洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ推定値0.03
1878<菓子パン類> チョコパン 薄皮タイプ0.03
1879(こんぶ類) まこんぶ 素干し 乾0.03
1880(こんぶ類) みついしこんぶ 素干し0.03
1881和風料理 汁物類 とん汁推定値0.03
1882和風料理 酢の物類 紅白なます推定値0.03
1883<ケーキ・ペストリー類> チーズケーキ レアチーズケーキ推定値0.03
1884おおむぎ 押麦 めし0.03
1885<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー アメリカンタイプ あん入り こしあん推定値0.03
1886<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り こしあん推定値0.03
1887<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り こしあん0.03
1888<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ ケーキドーナッツ あん入り こしあん0.03
1889<ケーキ・ペストリー類> バターケーキ推定値0.03
1890<デザート菓子類> ゼリー ミルク推定値0.03

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)