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🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

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#食品名ビタミンB6(mg)
1891和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮推定値0.03
1892<ビスケット類> サブレ推定値0.03
1893<スナック類> 小麦粉あられ推定値0.03
1894あわ あわもち0.03
1895りんご 果実飲料 ストレートジュース0.03
1896<その他> チョコレートクリーム推定値0.03
1897こむぎ [その他] 春巻きの皮 生0.03
1898和風料理 煮物類 ひじきのいため煮推定値0.03
1899<アルコール飲料類> (醸造酒類) ぶどう酒 赤0.03
1900<アルコール飲料類> (醸造酒類) 紹興酒0.03
1901<調味料類> (ウスターソース類) ウスターソース0.03
1902りんご ジャム0.03
1903<調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 しょっつる0.03
1904<調味料類> (調味ソース類) 三杯酢推定値0.03
1905ひとえぐさ 素干し0.03
1906ひとえぐさ つくだ煮0.03
1907<調味料類> (調味ソース類) 冷やし中華のたれ0.03
1908こむぎ [小麦粉] 薄力粉 1等0.03
1909まいたけ ゆで0.03
1910やまごぼう みそ漬0.03
1911<調味料類> (調味ソース類) 焼きそば粉末ソース0.03
1912(もやし類) ブラックマッペもやし ゆで0.03
1913いちご ジャム 低糖度0.03
1914(みつば類) 糸みつば 葉 ゆで0.03
1915<調味料類> (調味ソース類) みたらしのたれ推定値0.03
1916うめ 梅干し 調味漬0.03
1917オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ0.03
1918(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース0.03
1919(なす類) 漬物 しば漬0.03
1920(なす類) 漬物 こうじ漬0.03

2,203件中 18911920

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)