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🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

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#食品名ビタミンB6(mg)
1921(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 果肉0.03
1922(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 液汁0.03
1923(なす類) なす 果実 ゆで0.03
1924(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 50%果汁入り飲料0.03
1925トレビス 葉 生0.03
1926こむぎ [パン類] 角形食パン 食パン0.03
1927(とうもろこし類) スイートコーン 缶詰 クリームスタイル0.03
1928とうがん 果実 ゆで0.03
1929とうがん 果実 生0.03
1930チコリ 若芽 生0.03
1931(かんきつ類) かぼす 果汁 生0.03
1932たかな たかな漬0.03
1933<ビスケット類> 中華風クッキー推定値0.02
1934(かんきつ類) だいだい 果汁 生0.02
1935<和干菓子類> ボーロ 小粒推定値0.02
1936こめ [うるち米製品] きりたんぽ0.02
1937(なし類) 西洋なし 生0.02
1938(なし類) 中国なし 生0.02
1939<畜肉類> うし [副生物] 第三胃 生0.02
1940(もも類) もも 白肉種 生0.02
1941洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ コーンクリームスープ推定値0.02
1942(なし類) 日本なし 缶詰0.02
1943(なし類) 日本なし 生0.02
1944<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 精粉こんにゃく0.02
1945<いも類> こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく0.02
1946<いも類> こんにゃく 赤こんにゃく0.02
1947<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング サウザンアイランドドレッシング推定値0.02
1948<畜肉類> ぶた [副生物] 豚足 ゆで0.02
1949(だいこん類) 切干しだいこん 油いため0.02
1950(その他) はちみつ0.02

2,203件中 19211950

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)