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🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

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#食品名ビタミンB6(mg)
1831あずき あん つぶし練りあん0.03
1832あずき あん さらしあん (乾燥あん)0.03
1833<でん粉・でん粉製品> (でん粉製品) ごま豆腐0.03
1834<鳥肉類> にわとり [副品目] なんこつ(胸肉) 生0.03
1835<調味料類> (みそ類) 練りみそ推定値0.03
1836こめ [もち米製品] 赤飯0.03
1837こめ [もち米製品] もち0.03
1838(こんぶ類) えながおにこんぶ 素干し0.03
1839鶏卵 全卵 水煮缶詰0.03
1840こめ [うるち米製品] 焼きおにぎり0.03
1841こむぎ [うどん・そうめん類] そうめん・ひやむぎ 乾0.03
1842<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 生乳 ジャージー種0.03
1843<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 生乳 ホルスタイン種0.03
1844<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 普通牛乳0.03
1845こめ [陸稲めし] 七分つき米0.03
1846<いか・たこ類> (いか類) ほたるいか つくだ煮0.03
1847<牛乳及び乳製品> (クリーム類) コーヒーホワイトナー 粉末状 乳脂肪0.03
1848<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト ドリンクタイプ 加糖0.03
1849<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ カテージ0.03
1850<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ クリーム0.03
1851こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 半生うどん推定値0.03
1852<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ マスカルポーネ0.03
1853こめ [水稲おもゆ] 玄米推定値0.03
1854<牛乳及び乳製品> (チーズ類) チーズスプレッド0.03
1855<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスクリーム 高脂肪0.03
1856<和生菓子・和半生菓子類> 甘納豆 いんげんまめ0.03
1857こむぎ [うどん・そうめん類] うどん 生0.03
1858<和生菓子・和半生菓子類> きんつば推定値0.03
1859(こんぶ類) がごめこんぶ 素干し0.03
1860<魚類> はぜ 甘露煮0.03

2,203件中 18311860

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)