🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
271	うし乳用肥育牛肉そともも赤肉生	肉類	0.4	29%
272	うまづらはぎ生	魚介類	0.4	29%
273	うし輸入牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.4	29%
274	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.4	29%
275	ししとう果実油いため	野菜類	0.4	29%
276	さけ・ますべにざけ焼き	魚介類	0.39	28%
277	しろうり漬物奈良漬	野菜類	0.39	28%
278	ヘーゼルナッツフライ味付け	種実類	0.39	28%
279	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.39	28%
280	キヌア玄穀	穀類	0.39	28%
281	ぶた中型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.39	28%
282	だいず全粒・全粒製品いり大豆黄大豆	豆類	0.39	28%
283	にわとり若どりささみフライ	肉類	0.39	28%
284	ししとう果実生	野菜類	0.39	28%
285	いわしまいわし焼き	魚介類	0.39	28%
286	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	0.39	28%
287	ぶた中型種肉かたロース赤肉生	肉類	0.39	28%
288	うし輸入牛肉ヒレ赤肉生	肉類	0.39	28%
289	ぶた大型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.39	28%
290	とうもろこし玄穀白色種	穀類	0.39	28%
291	ピーマン赤ピーマン果実油いため	野菜類	0.39	28%
292	うし和牛肉そともも脂身つき生	肉類	0.39	28%
293	うし交雑牛肉ヒレ赤肉生	肉類	0.39	28%
294	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.38	27%
295	いわしみりん干しかたくちいわし	魚介類	0.38	27%
296	いわしめざし焼き	魚介類	0.38	27%
297	鶏手羽（皮つき・生）	肉類	0.38	27%
298	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.38	27%
299	トマト加工品トマトペースト	調味料及び香辛料	0.38	27%
300	いわのり素干し	藻類	0.38	27%

全2,203件中 271〜300件

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