🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
271	さわら生	魚介類	0.4	29%
272	あまにいり	種実類	0.4	29%
273	うまづらはぎ生	魚介類	0.4	29%
274	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.4	29%
275	うし輸入牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.4	29%
276	ぶた大型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.39	28%
277	ピーマン赤ピーマン果実油いため	野菜類	0.39	28%
278	いわしまいわし焼き	魚介類	0.39	28%
279	うし和牛肉そともも脂身つき生	肉類	0.39	28%
280	うし輸入牛肉ヒレ赤肉生	肉類	0.39	28%
281	キヌア玄穀	穀類	0.39	28%
282	とうもろこし玄穀白色種	穀類	0.39	28%
283	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	0.39	28%
284	さけ・ますべにざけ焼き	魚介類	0.39	28%
285	うし交雑牛肉ヒレ赤肉生	肉類	0.39	28%
286	ヘーゼルナッツフライ味付け	種実類	0.39	28%
287	しろうり漬物奈良漬	野菜類	0.39	28%
288	だいず全粒・全粒製品いり大豆黄大豆	豆類	0.39	28%
289	ぶた中型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.39	28%
290	ぶた中型種肉かたロース赤肉生	肉類	0.39	28%
291	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.39	28%
292	ししとう果実生	野菜類	0.39	28%
293	にわとり若どりささみフライ	肉類	0.39	28%
294	いわのり素干し	藻類	0.38	27%
295	バナナ（生）	果実類	0.38	27%
296	うし和牛肉もも赤肉生	肉類	0.38	27%
297	ぶた大型種肉ロース赤肉生	肉類	0.38	27%
298	牛サーロイン（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	0.38	27%
299	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.38	27%
300	トマト加工品トマトペースト	調味料及び香辛料	0.38	27%

全2,203件中 271〜300件

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