🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
241	ぶた中型種肉もも赤肉生	肉類	0.42	30%
242	にしん生	魚介類	0.42	30%
243	チアシード乾	種実類	0.42	30%
244	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮なし	野菜類	0.42	30%
245	うし和牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.41	29%
246	さつまいも蒸し切干	いも及びでん粉類	0.41	29%
247	そらまめ全粒乾	豆類	0.41	29%
248	さけ・ますべにざけ生	魚介類	0.41	29%
249	ぶた大型種肉そともも赤肉生	肉類	0.41	29%
250	おひょう生	魚介類	0.41	29%
251	その他黒蜜	砂糖及び甘味類	0.41	29%
252	つるにんじん根生	野菜類	0.41	29%
253	だいず全粒・全粒製品いり大豆黒大豆	豆類	0.41	29%
254	さば加工品塩さば	魚介類	0.41	29%
255	ぶた中型種肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	0.41	29%
256	あじまあじ皮なし生	魚介類	0.41	29%
257	ブロッコリー花序電子レンジ調理	野菜類	0.41	29%
258	うまづらはぎ生	魚介類	0.4	29%
259	固形コンソメ（ブイヨン）	調味料及び香辛料	0.4	29%
260	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.4	29%
261	さわら生	魚介類	0.4	29%
262	らいまめ全粒乾	豆類	0.4	29%
263	まぐろくろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	0.4	29%
264	ししとう果実油いため	野菜類	0.4	29%
265	あずき全粒乾	豆類	0.4	29%
266	真鯛（養殖・皮つき・生）	魚介類	0.4	29%
267	うし輸入牛肉リブロース赤肉生	肉類	0.4	29%
268	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.4	29%
269	うし輸入牛肉リブロース脂身つき焼き	肉類	0.4	29%
270	かつお缶詰油漬フレーク	魚介類	0.4	29%

全2,203件中 241〜270件

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