🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
211	きびなご生	魚介類	0.44	31%
212	ごまむき	種実類	0.44	31%
213	ほうぼう生	魚介類	0.44	31%
214	かじきくろかじき生	魚介類	0.44	31%
215	かじきまかじき生	魚介類	0.44	31%
216	うし輸入牛肉ランプ脂身つき生	肉類	0.44	31%
217	そばそば粉中層粉	穀類	0.44	31%
218	ひらめ（養殖・皮つき・生）	魚介類	0.44	31%
219	ぶたハム類生ハム促成	肉類	0.43	31%
220	ぼら生	魚介類	0.43	31%
221	マンゴードライマンゴー	果実類	0.43	31%
222	牛ヒレ肉（乳用肥育・赤肉・生）	肉類	0.43	31%
223	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき焼き	魚介類	0.43	31%
224	ぶた副生物じん臓生	肉類	0.43	31%
225	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.43	31%
226	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	0.43	31%
227	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	0.43	31%
228	さけ・ますますのすけ生	魚介類	0.43	31%
229	ぶた中型種肉そともも赤肉生	肉類	0.43	31%
230	ぶた中型種肉ロース赤肉生	肉類	0.43	31%
231	うし乳用肥育牛肉サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	0.43	31%
232	かぶ漬物ぬかみそ漬根皮なし	野菜類	0.42	30%
233	うし輸入牛肉サーロイン脂身つき生	肉類	0.42	30%
234	ぶたひき肉焼き	肉類	0.42	30%
235	にしん生	魚介類	0.42	30%
236	さば加工品開き干し	魚介類	0.42	30%
237	ぶり（生）	魚介類	0.42	30%
238	うし輸入牛肉そともも赤肉生	肉類	0.42	30%
239	ぶた中型種肉もも赤肉生	肉類	0.42	30%
240	チアシード乾	種実類	0.42	30%

全2,203件中 211〜240件

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