💧 果実類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
151	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	75.4
152	バナナ（生）	果実類	75.4
153	うめ梅漬塩漬	果実類	72.3
154	梅干し（塩漬）	果実類	72.2
155	アボカド（生）	果実類	71.3
156	うめ梅干し調味漬	果実類	68.7
157	ドリアン生	果実類	66.4
158	ブルーベリージャム	果実類	55.1
159	かんきつオレンジバレンシアマーマレード低糖度	果実類	51.7
160	ぶどうジャム	果実類	51.4
161	いちごジャム低糖度	果実類	50.7
162	あんずジャム低糖度	果実類	48.8
163	りんごジャム	果実類	46.9
164	うめ梅びしお	果実類	42.4
165	かんきつオレンジバレンシアマーマレード高糖度	果実類	36.4
166	いちごジャム高糖度	果実類	36
167	あんずジャム高糖度	果実類	34.5
168	すももプルーン乾	果実類	33.3
169	なつめやし乾	果実類	24.8
170	かき干しがき	果実類	24
171	ブルーベリー乾	果実類	21.9
172	なつめ乾	果実類	21
173	りゅうがん乾	果実類	19.4
174	いちじく乾	果実類	18
175	あんず乾	果実類	16.8
176	いちご乾	果実類	15.4
177	ぶどう干しぶどう	果実類	14.5
178	バナナ乾	果実類	14.3
179	かんきつぶんたんざぼん漬	果実類	14
180	きはだ実乾	果実類	13.1

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