💧 乳類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
31	アイスクリーム高脂肪	乳類	61.3
32	アイスクリームラクトアイス普通脂肪	乳類	60.4
33	モッツァレラチーズ	乳類	56.3
34	クリームチーズ	乳類	55.5
35	クリーム植物性脂肪	乳類	55.5
36	チーズチーズスプレッド	乳類	53.8
37	チーズナチュラルチーズやぎ	乳類	52.9
38	カマンベールチーズ	乳類	51.8
39	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	49.8
40	生クリーム（乳脂肪）	乳類	48.2
41	チーズナチュラルチーズブルー	乳類	45.6
42	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料殺菌乳製品	乳類	45.5
43	プロセスチーズ	乳類	45
44	クリームホイップクリーム乳脂肪	乳類	44.3
45	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	44
46	クリームホイップクリーム植物性脂肪	乳類	43.7
47	チーズナチュラルチーズエダム	乳類	41
48	チーズナチュラルチーズゴーダ	乳類	40
49	チーズナチュラルチーズチェダー	乳類	35.3
50	チーズナチュラルチーズエメンタール	乳類	33.5
51	練乳加糖練乳	乳類	26.1
52	パルメザンチーズ	乳類	15.4
53	その他カゼイン	乳類	10.6
54	粉乳脱脂粉乳	乳類	3.8
55	粉乳全粉乳	乳類	3
56	クリームコーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	2.8
57	クリームコーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	2.7
58	粉乳乳児用調製粉乳	乳類	2.6
59	その他チーズホエーパウダー	乳類	2.2

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