💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1201	そばそばゆで	穀類	68
1202	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	肉類	68
1203	＜魚類＞（あじ類）むろあじ開き干し	魚介類	67.9
1204	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	67.9
1205	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	67.8
1206	＜貝類＞ほたてがい貝柱焼き	魚介類	67.8
1207	＜魚類＞（まぐろ類）めばち脂身生	魚介類	67.8
1208	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	67.7
1209	＜魚類＞（あじ類）むろあじ生	魚介類	67.7
1210	＜魚類＞（ししゃも類）ししゃも生干し生	魚介類	67.6
1211	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	67.6
1212	＜魚類＞（いわし類）しらす干し微乾燥品	魚介類	67.5
1213	（らっきょう類）らっきょう甘酢漬	野菜類	67.5
1214	＜水産練り製品＞さつま揚げ	魚介類	67.5
1215	＜魚類＞（さけ・ます類）にじます海面養殖皮なし生	魚介類	67.5
1216	＜魚類＞ぎんだら生	魚介類	67.4
1217	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん生	いも及びでん粉類	67.4
1218	＜調味料類＞（トマト加工品類）チリソース	調味料及び香辛料	67.3
1219	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品塩辛	魚介類	67.3
1220	＜魚類＞（かつお類）かつお秋獲り生	魚介類	67.3
1221	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	67.3
1222	＜貝類＞あさり缶詰味付け	魚介類	67.2
1223	＜調味料類＞（調味ソース類）甘酢推定値	調味料及び香辛料	67.2
1224	＜調味料類＞（調味ソース類）冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	67.1
1225	えだまめ冷凍	野菜類	67.1
1226	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽さき皮つき生	肉類	67.1
1227	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ	調味料及び香辛料	67.1
1228	＜魚類＞ほっけ開き干し生	魚介類	67
1229	＜魚類＞（さけ・ます類）しろさけ新巻き生	魚介類	67
1230	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも赤肉生	肉類	67

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