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栄養素ランキング/水分

💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名水分(g)
1171こむぎ ［即席めん類］ 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後のめん （スープを残したもの）68.8
1172＜魚類＞ （さば類） ごまさば 水煮68.8
1173うめ 梅干し 調味漬68.7
1174＜魚類＞ （まぐろ類） めじまぐろ 生68.7
1175おおむぎ 押麦 めし68.6
1176＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生68.6
1177＜魚類＞ さわら 生68.6
1178＜魚類＞ あゆ 天然 内臓 生68.6
1179＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ かた 皮下脂肪なし 生68.5
1180＜魚類＞ （たい類） まだい 養殖 皮つき 生68.5
1181＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生68.5
1182＜魚類＞ あなご 蒸し68.5
1183＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 水煮68.5
1184＜牛乳及び乳製品＞ （クリーム類） コーヒーホワイトナー 液状 植物性脂肪68.4
1185＜魚類＞ （あじ類） まあじ 開き干し 生68.4
1186（らっきょう類） らっきょう りん茎 生68.3
1187＜魚類＞ むつ 水煮68.3
1188（かぼちゃ類） 西洋かぼちゃ 果実 焼き68.2
1189＜畜肉類＞ めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 生68.2
1190＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ サーロイン 赤肉 生68.2
1191＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生68.2
1192＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 水煮缶詰68.2
1193＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 生68.2
1194＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） みりん 本直し68.2
1195＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽 皮つき 生68.1
1196＜その他＞ 酵母 パン酵母 圧搾68.1
1197＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 脂身つき 生68.1
1198＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮なし 焼き68.1
1199＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 トマト漬68.1
1200そば そば ゆで68

全2,446件中 1171〜1200件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）