💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1231	洋風料理ハンバーグステーキ類チキンハンバーグ推定値	調理済み流通食品類	67
1232	洋風料理フライ用冷凍食品コロッケクリームコロッケ冷凍	調理済み流通食品類	67
1233	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	67
1234	＜魚類＞（かつお類）加工品なまり	魚介類	66.9
1235	＜いか・たこ類＞（いか類）加工品味付け缶詰	魚介類	66.9
1236	こむぎ［中華めん類］干し中華めんゆで	穀類	66.8
1237	＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	肉類	66.7
1238	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもやまといも塊根生	いも及びでん粉類	66.7
1239	あひる卵ピータン	鶏卵	66.7
1240	＜畜肉類＞うし［副生物］第一胃ゆで	肉類	66.6
1241	＜魚類＞（たら類）すけとうだらからしめんたいこ	魚介類	66.6
1242	＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）ブランデー	し好飲料	66.6
1243	＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）ウイスキー	し好飲料	66.6
1244	ゆりねりん茎ゆで	野菜類	66.5
1245	＜畜肉類＞うし［副生物］腱ゆで	肉類	66.5
1246	ゆりねりん茎生	野菜類	66.5
1247	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）くずきりゆで	いも及びでん粉類	66.5
1248	＜魚類＞（さけ・ます類）ますのすけ生	魚介類	66.5
1249	＜魚類＞（ししゃも類）からふとししゃも生干し焼き	魚介類	66.4
1250	ドリアン生	果実類	66.4
1251	＜魚類＞ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	66.4
1252	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ焼き	肉類	66.4
1253	＜魚類＞（いわし類）まいわし塩いわし	魚介類	66.3
1254	＜調味料類＞（調味ソース類）みたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	66.3
1255	＜魚類＞（いわし類）缶詰水煮	魚介類	66.3
1256	洋風料理フライ用冷凍食品えびフライ冷凍	調理済み流通食品類	66.3
1257	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた赤肉生	肉類	66.3
1258	＜魚類＞こい養殖水煮	魚介類	66.3
1259	＜アルコール飲料類＞（蒸留酒類）ウオッカ	し好飲料	66.2
1260	＜魚類＞（かれい類）まこがれい焼き	魚介類	66.2

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