💧 水分が多い食品 TOP30（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
1261	さつまいもむらさきいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	66.2
1262	はす成熟ゆで	種実類	66.1
1263	さるぼう味付け缶詰	魚介類	66.1
1264	にしんかずのこ生	魚介類	66.1
1265	にしん生	魚介類	66.1
1266	魚肉ソーセージ	魚介類	66.1
1267	蒸留酒ラム	し好飲料	66.1
1268	魚肉ハム	魚介類	66
1269	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	66
1270	にわとり親手羽皮つき生	肉類	66
1271	さつまいもむらさきいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	66
1272	さば缶詰水煮	魚介類	66
1273	りょくとう全粒ゆで	豆類	66
1274	トマトケチャップ	調味料及び香辛料	66
1275	こむぎその他小麦たんぱくペースト状	穀類	66
1276	うし乳用肥育牛肉かたロース赤肉生	肉類	65.9
1277	うし乳用肥育牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	65.9
1278	かつお缶詰味付けフレーク	魚介類	65.8
1279	牛もも肉（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	65.8
1280	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	65.8
1281	ぶた大型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	65.7
1282	からし練りマスタード	調味料及び香辛料	65.7
1283	豚かた肉（脂身つき・生）	肉類	65.7
1284	まぐろ缶詰味付けフレーク	魚介類	65.7
1285	うし和牛肉ランプ赤肉生	肉類	65.7
1286	さつまいも（皮なし・生）	いも及びでん粉類	65.6
1287	アイスクリームアイスミルク	乳類	65.6
1288	さつまいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	65.6
1289	くわい塊茎生	野菜類	65.5
1290	ひしとうびしゆで	種実類	65.5

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