🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2071	こんにゃく赤こんにゃく	いも及びでん粉類	0.1	1%
2072	しょうがおろし	調味料及び香辛料	0.1	1%
2073	板こんにゃく	いも及びでん粉類	0.1	1%
2074	パインアップル砂糖漬	果実類	0.1	1%
2075	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	0.1	1%
2076	きゅうり漬物ピクルスサワー型	野菜類	0.1	1%
2077	コールラビ球茎生	野菜類	0.1	1%
2078	うし副生物腱ゆで	肉類	0.1	1%
2079	コールラビ球茎ゆで	野菜類	0.1	1%
2080	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	0.1	1%
2081	しょうが（皮なし・生）	野菜類	0.1	1%
2082	すぐきな根生	野菜類	0.1	1%
2083	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	0.1	1%
2084	つわぶき葉柄生	野菜類	0.1	1%
2085	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.1	1%
2086	ハスカップ生	果実類	0.1	1%
2087	だいこん根皮なし生	野菜類	0.1	1%
2088	パパイア完熟生	果実類	0.1	1%
2089	パパイア未熟生	果実類	0.1	1%
2090	だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	0.1	1%
2091	だいこん根皮なしゆで	野菜類	0.1	1%
2092	だいこん漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.1	1%
2093	だいこん漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	0.1	1%
2094	だいこん漬物べったら漬	野菜類	0.1	1%
2095	こめ水稲おもゆ精白米推定値	穀類	0.1	1%
2096	こめ水稲おもゆ七分つき米推定値	穀類	0.1	1%
2097	だいこん漬物福神漬	野菜類	0.1	1%
2098	こめ水稲おもゆ半つき米推定値	穀類	0.1	1%
2099	こめ水稲おもゆ玄米推定値	穀類	0.1	1%
2100	こめ水稲五分かゆ精白米推定値	穀類	0.1	1%

全2,263件中 2071〜2100件

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