🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2071	あけび果皮生	果実類	0.1	1%
2072	調味ソースすし酢巻き寿司・箱寿司用推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2073	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	0.1	1%
2074	びわ缶詰	果実類	0.1	1%
2075	コールラビ球茎ゆで	野菜類	0.1	1%
2076	コールラビ球茎生	野菜類	0.1	1%
2077	しょうがおろし	調味料及び香辛料	0.1	1%
2078	きゅうり漬物ピクルスサワー型	野菜類	0.1	1%
2079	きゅうり漬物ピクルススイート型	野菜類	0.1	1%
2080	キャベツ（ゆで）	野菜類	0.1	1%
2081	だし洋風だし	調味料及び香辛料	0.1	1%
2082	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	0.1	1%
2083	あんずジャム高糖度	果実類	0.1	1%
2084	その他野菜ミックスジュース通常タイプ	野菜類	0.1	1%
2085	食酢果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	0.1	1%
2086	あんずジャム低糖度	果実類	0.1	1%
2087	かぶ漬物塩漬根皮つき	野菜類	0.1	1%
2088	ぶどう（皮なし・生）	果実類	0.1	1%
2089	かぶ根皮なしゆで	野菜類	0.1	1%
2090	かぶ根皮なし生	野菜類	0.1	1%
2091	かぶ根皮つきゆで	野菜類	0.1	1%
2092	かぶ（皮つき・生）	野菜類	0.1	1%
2093	うど茎水さらし	野菜類	0.1	1%
2094	いちごジャム高糖度	果実類	0.1	1%
2095	調味ソースみたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2096	調味ソースゆずこしょう	調味料及び香辛料	0.1	1%
2097	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	0.1	1%
2098	調味ソース焼きそば粉末ソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2099	しい生	種実類	0.1	1%
2100	くり日本ぐり甘露煮	種実類	0.1	1%

全2,263件中 2071〜2100件

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