🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2071	（かんきつ類）かわちばんかん砂じょう生	果実類	0.1	1%
2072	ひじきほしひじきステンレス釜油いため	藻類	0.1	1%
2073	（かんきつ類）ライム果汁生	果実類	0.1	1%
2074	（かんきつ類）ゆず果汁生	果実類	0.1	1%
2075	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎゆで	穀類	0.1	1%
2076	（かんきつ類）ゆず果皮生	果実類	0.1	1%
2077	ひじきほしひじき鉄釜ゆで	藻類	0.1	1%
2078	ひじきほしひじき鉄釜油いため	藻類	0.1	1%
2079	（かんきつ類）ぶんたん砂じょう生	果実類	0.1	1%
2080	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒普通酒	し好飲料	0.1	1%
2081	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒純米酒	し好飲料	0.1	1%
2082	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒本醸造酒	し好飲料	0.1	1%
2083	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒吟醸酒	し好飲料	0.1	1%
2084	＜アルコール飲料類＞（醸造酒類）清酒純米吟醸酒	し好飲料	0.1	1%
2085	（みつば類）糸みつば葉ゆで	野菜類	0.1	1%
2086	（みつば類）糸みつば葉生	野菜類	0.1	1%
2087	むかでのり塩蔵塩抜き	藻類	0.1	1%
2088	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	0.1	1%
2089	かぶ根皮なし生	野菜類	0.1	1%
2090	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜きゆで	藻類	0.1	1%
2091	こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどんゆで	穀類	0.1	1%
2092	わかめくきわかめ湯通し塩蔵塩抜き	藻類	0.1	1%
2093	＜コーヒー・ココア類＞コーヒーコーヒー飲料乳成分入り加糖	し好飲料	0.1	1%
2094	こめ［水稲五分かゆ］七分つき米推定値	穀類	0.1	1%
2095	（みつば類）切りみつば葉ゆで	野菜類	0.1	1%
2096	こむぎ［うどん・そうめん類］うどんゆで	穀類	0.1	1%
2097	（みつば類）切りみつば葉生	野菜類	0.1	1%
2098	こめ［水稲五分かゆ］精白米推定値	穀類	0.1	1%
2099	＜その他＞（炭酸飲料類）サイダー	し好飲料	0.1	1%
2100	＜その他＞麦茶浸出液	し好飲料	0.1	1%

全2,263件中 2071〜2100件

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