🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2101	＜調味料類＞（ウスターソース類）ウスターソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2102	＜調味料類＞（ウスターソース類）中濃ソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2103	＜調味料類＞（ウスターソース類）濃厚ソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2104	かぶ根皮なしゆで	野菜類	0.1	1%
2105	こめ［水稲おもゆ］玄米推定値	穀類	0.1	1%
2106	＜調味料類＞（辛味調味料類）チリペッパーソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2107	（かんきつ類）ひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	0.1	1%
2108	（かんきつ類）はるみ砂じょう生	果実類	0.1	1%
2109	（かんきつ類）はっさく砂じょう生	果実類	0.1	1%
2110	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.1	1%
2111	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	0.1	1%
2112	（らっきょう類）らっきょう甘酢漬	野菜類	0.1	1%
2113	こめ［水稲おもゆ］半つき米推定値	穀類	0.1	1%
2114	こめ［水稲おもゆ］七分つき米推定値	穀類	0.1	1%
2115	つわぶき葉柄生	野菜類	0.1	1%
2116	こめ［水稲おもゆ］精白米推定値	穀類	0.1	1%
2117	＜調味料類＞（食酢類）穀物酢	調味料及び香辛料	0.1	1%
2118	かぶ漬物塩漬根皮つき	野菜類	0.1	1%
2119	＜調味料類＞（食酢類）果実酢バルサミコ酢	調味料及び香辛料	0.1	1%
2120	＜調味料類＞（食酢類）果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	0.1	1%
2121	＜調味料類＞（だし類）洋風だし	調味料及び香辛料	0.1	1%
2122	＜調味料類＞（だし類）固形ブイヨン	調味料及び香辛料	0.1	1%
2123	こめ［うるち米製品］ライスペーパー	穀類	0.1	1%
2124	（その他）野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	0.1	1%
2125	＜畜肉類＞ぶた［その他］ゼラチン	肉類	0.1	1%
2126	＜調味料類＞（だし類）なべつゆストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2127	（にんじん類）にんじんジュース缶詰	野菜類	0.1	1%
2128	＜いも類＞こんにゃく板こんにゃく精粉こんにゃく	いも及びでん粉類	0.1	1%
2129	＜いも類＞こんにゃく赤こんにゃく	いも及びでん粉類	0.1	1%
2130	＜いも類＞こんにゃくしらたき	いも及びでん粉類	0.1	1%

全2,263件中 2101〜2130件

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