🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2101	ウスターソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2102	中濃ソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2103	ウスターソース濃厚ソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2104	かぶ根皮なしゆで	野菜類	0.1	1%
2105	こめ水稲おもゆ玄米推定値	穀類	0.1	1%
2106	辛味調味料チリペッパーソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2107	かんきつひゅうがなつじょうのう及びアルベド生	果実類	0.1	1%
2108	かんきつはるみ砂じょう生	果実類	0.1	1%
2109	かんきつはっさく砂じょう生	果実類	0.1	1%
2110	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.1	1%
2111	かんきつなつみかん缶詰	果実類	0.1	1%
2112	らっきょう甘酢漬	野菜類	0.1	1%
2113	こめ水稲おもゆ半つき米推定値	穀類	0.1	1%
2114	こめ水稲おもゆ七分つき米推定値	穀類	0.1	1%
2115	つわぶき葉柄生	野菜類	0.1	1%
2116	こめ水稲おもゆ精白米推定値	穀類	0.1	1%
2117	穀物酢	調味料及び香辛料	0.1	1%
2118	かぶ漬物塩漬根皮つき	野菜類	0.1	1%
2119	食酢果実酢バルサミコ酢	調味料及び香辛料	0.1	1%
2120	食酢果実酢りんご酢	調味料及び香辛料	0.1	1%
2121	だし洋風だし	調味料及び香辛料	0.1	1%
2122	固形コンソメ（ブイヨン）	調味料及び香辛料	0.1	1%
2123	こめうるち米製品ライスペーパー	穀類	0.1	1%
2124	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	0.1	1%
2125	ぶたその他ゼラチン	肉類	0.1	1%
2126	だしなべつゆストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2127	にんじんジュース缶詰	野菜類	0.1	1%
2128	板こんにゃく	いも及びでん粉類	0.1	1%
2129	こんにゃく赤こんにゃく	いも及びでん粉類	0.1	1%
2130	しらたき	いも及びでん粉類	0.1	1%

全2,263件中 2101〜2130件

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