🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2101	いちごジャム低糖度	果実類	0.1	1%
2102	いちご乾	果実類	0.1	1%
2103	いちじく缶詰	果実類	0.1	1%
2104	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	0.1	1%
2105	うめ生	果実類	0.1	1%
2106	うめ梅漬塩漬	果実類	0.1	1%
2107	うめ梅漬調味漬	果実類	0.1	1%
2108	梅干し（塩漬）	果実類	0.1	1%
2109	辛味調味料チリペッパーソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2110	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	0.1	1%
2111	柿（甘がき・生）	果実類	0.1	1%
2112	ウスターソース濃厚ソース	調味料及び香辛料	0.1	1%
2113	かんきついよかん砂じょう生	果実類	0.1	1%
2114	はちみつ	砂糖及び甘味類	0.1	1%
2115	砂糖氷糖みつ	砂糖及び甘味類	0.1	1%
2116	でん粉製品はるさめ緑豆はるさめ乾	いも及びでん粉類	0.1	1%
2117	みかん（うんしゅうみかん・生）	果実類	0.1	1%
2118	でん粉とうもろこしでん粉	いも及びでん粉類	0.1	1%
2119	でん粉製品タピオカパール乾	いも及びでん粉類	0.1	1%
2120	かんきつうんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	0.1	1%
2121	はつかだいこん根生	野菜類	0.1	1%
2122	でん粉小麦でん粉	いも及びでん粉類	0.1	1%
2123	ぶどうジャム	果実類	0.1	1%
2124	でん粉米でん粉	いも及びでん粉類	0.1	1%
2125	その他シャーベット	乳類	0.1	1%
2126	有塩バター	油脂類	0.1	1%
2127	ブルーベリー（生）	果実類	0.1	1%
2128	アイスクリームラクトアイス低脂肪	乳類	0.1	1%
2129	マーガリン家庭用有塩	油脂類	0.1	1%
2130	マーガリン家庭用無塩	油脂類	0.1	1%

全2,263件中 2101〜2130件

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