🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2041	グァバ白肉種生	果実類	0.1	1%
2042	グァバ赤肉種生	果実類	0.1	1%
2043	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.1	1%
2044	＜ケーキ・ペストリー類＞パイアップルパイ	菓子類	0.1	1%
2045	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター	穀類	0.1	1%
2046	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用バッター揚げ	穀類	0.1	1%
2047	とうがん果実ゆで	野菜類	0.1	1%
2048	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	0.1	1%
2049	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.1	1%
2050	キウイフルーツ緑肉種生	果実類	0.1	1%
2051	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	0.1	1%
2052	＜デザート菓子類＞ゼリーオレンジ推定値	菓子類	0.1	1%
2053	うめ生	果実類	0.1	1%
2054	（かんきつ類）レモン果汁生	果実類	0.1	1%
2055	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.1	1%
2056	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.1	1%
2057	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料フルーツ	乳類	0.1	1%
2058	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.1	1%
2059	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん非油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.1	1%
2060	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.1	1%
2061	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめん（スープを残したもの）	穀類	0.1	1%
2062	＜香辛料類＞しょうがおろし	調味料及び香辛料	0.1	1%
2063	あけび果皮生	果実類	0.1	1%
2064	とうがん果実生	野菜類	0.1	1%
2065	えごのりおきうと	藻類	0.1	1%
2066	うめ梅漬塩漬	果実類	0.1	1%
2067	すいぜんじのり素干し水戻し	藻類	0.1	1%
2068	うめ梅漬調味漬	果実類	0.1	1%
2069	（かんきつ類）レモン全果生	果実類	0.1	1%
2070	ひじきほしひじきステンレス釜ゆで	藻類	0.1	1%

全2,263件中 2041〜2070件

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