🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2041	とうがん果実ゆで	野菜類	0.1	1%
2042	とうがん果実生	野菜類	0.1	1%
2043	みつば糸みつば葉生	野菜類	0.1	1%
2044	みつば糸みつば葉ゆで	野菜類	0.1	1%
2045	えごのりおきうと	藻類	0.1	1%
2046	うめ梅干し調味漬	果実類	0.1	1%
2047	調味ソースエビチリの素推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2048	たまねぎ（ゆで）	野菜類	0.1	1%
2049	たまねぎりん茎水さらし	野菜類	0.1	1%
2050	らっきょう甘酢漬	野菜類	0.1	1%
2051	調味ソース甘酢推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2052	ルバーブ葉柄生	野菜類	0.1	1%
2053	パパイア未熟生	果実類	0.1	1%
2054	だいこん漬物べったら漬	野菜類	0.1	1%
2055	だいこん漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	0.1	1%
2056	だいこん漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.1	1%
2057	ルバーブ葉柄ゆで	野菜類	0.1	1%
2058	だいこん根皮なしゆで	野菜類	0.1	1%
2059	レタス水耕栽培結球葉生	野菜類	0.1	1%
2060	だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	0.1	1%
2061	ドレッシング乳化液状ドレッシングサウザンアイランドドレッシング推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2062	だいこん根皮なし生	野菜類	0.1	1%
2063	つわぶき葉柄ゆで	野菜類	0.1	1%
2064	ぶたその他ゼラチン	肉類	0.1	1%
2065	つわぶき葉柄生	野菜類	0.1	1%
2066	あんず缶詰	果実類	0.1	1%
2067	すぐきな根生	野菜類	0.1	1%
2068	しょうが（皮なし・生）	野菜類	0.1	1%
2069	調味ソースすし酢ちらし・稲荷用推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2070	あけび果肉生	果実類	0.1	1%

全2,263件中 2041〜2070件

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