🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2011	（かんきつ類）オレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	0.2	2%
2012	洋風料理スープ類コーンクリームスープコーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.2	2%
2013	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	0.2	2%
2014	チコリ若芽生	野菜類	0.2	2%
2015	にがうり果実生	野菜類	0.2	2%
2016	にがうり果実油いため	野菜類	0.2	2%
2017	（たまねぎ類）赤たまねぎりん茎生	野菜類	0.2	2%
2018	（たまねぎ類）たまねぎりん茎生	野菜類	0.2	2%
2019	たかなたかな漬	野菜類	0.2	2%
2020	（だいこん類）漬物みそ漬	野菜類	0.2	2%
2021	（にら類）黄にら葉生	野菜類	0.2	2%
2022	（だいこん類）切干しだいこんゆで	野菜類	0.2	2%
2023	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	0.1	1%
2024	（バター類）無発酵バター有塩バター	油脂類	0.1	1%
2025	（すもも類）プルーン生	果実類	0.1	1%
2026	＜牛乳及び乳製品＞（その他）シャーベット	乳類	0.1	1%
2027	（すもも類）にほんすもも生	果実類	0.1	1%
2028	（かんきつ類）オレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.1	1%
2029	（すぐり類）グーズベリー生	果実類	0.1	1%
2030	かぶ根皮つき生	野菜類	0.1	1%
2031	すいか黄肉種生	果実類	0.1	1%
2032	すいか赤肉種生	果実類	0.1	1%
2033	かぶ根皮つきゆで	野菜類	0.1	1%
2034	さくらんぼ米国産生	果実類	0.1	1%
2035	さくらんぼ国産生	果実類	0.1	1%
2036	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス低脂肪	乳類	0.1	1%
2037	ココナッツココナッツウォーター	果実類	0.1	1%
2038	ぐみ生	果実類	0.1	1%
2039	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	0.1	1%
2040	いちじく缶詰	果実類	0.1	1%

全2,263件中 2011〜2040件

← 前へ次へ →

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング