🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2011	しょうが根茎皮なし生おろし	野菜類	0.2	2%
2012	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	0.2	2%
2013	じゅんさい若葉水煮びん詰	野菜類	0.2	2%
2014	しゅんぎく（ゆで）	野菜類	0.2	2%
2015	しゅんぎく（生）	野菜類	0.2	2%
2016	洋風料理スープ類コーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.2	2%
2017	びわ生	果実類	0.2	2%
2018	調味ソースすし酢にぎり用推定値	調味料及び香辛料	0.2	2%
2019	だいずその他豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	0.2	2%
2020	じゃがいも塊茎皮なし水煮	いも及びでん粉類	0.2	2%
2021	そうめん・ひやむぎ（ゆで）	穀類	0.2	2%
2022	アテモヤ生	果実類	0.2	2%
2023	にんじんジュース缶詰	野菜類	0.1	1%
2024	にんじんグラッセ	野菜類	0.1	1%
2025	パインアップル缶詰	果実類	0.1	1%
2026	固形コンソメ（ブイヨン）	調味料及び香辛料	0.1	1%
2027	パインアップル砂糖漬	果実類	0.1	1%
2028	ハスカップ生	果実類	0.1	1%
2029	パパイア完熟生	果実類	0.1	1%
2030	トマト加工品ミックスジュース食塩無添加	野菜類	0.1	1%
2031	松風推定値	菓子類	0.1	1%
2032	だしなべつゆストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	0.1	1%
2033	トマト加工品トマトジュース食塩無添加	野菜類	0.1	1%
2034	トマト加工品ミックスジュース食塩添加	野菜類	0.1	1%
2035	トマト加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	0.1	1%
2036	トマト加工品ホール食塩無添加	野菜類	0.1	1%
2037	トマト（生）	野菜類	0.1	1%
2038	みつば切りみつば葉生	野菜類	0.1	1%
2039	みつば切りみつば葉ゆで	野菜類	0.1	1%
2040	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.1	1%

全2,263件中 2011〜2040件

← 前へ次へ →

🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング