🦪 亜鉛が多い食品 TOP30（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
2011	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	0.2	2%
2012	洋風料理スープ類コーンクリームスープ推定値	調理済み流通食品類	0.2	2%
2013	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	0.2	2%
2014	チコリ若芽生	野菜類	0.2	2%
2015	ゴーヤ（にがうり・生）	野菜類	0.2	2%
2016	にがうり果実油いため	野菜類	0.2	2%
2017	たまねぎ赤たまねぎりん茎生	野菜類	0.2	2%
2018	たまねぎ（生）	野菜類	0.2	2%
2019	たかなたかな漬	野菜類	0.2	2%
2020	だいこん漬物みそ漬	野菜類	0.2	2%
2021	にら黄にら葉生	野菜類	0.2	2%
2022	だいこん切干しだいこんゆで	野菜類	0.2	2%
2023	アセロラ果実飲料 10%果汁入り飲料	果実類	0.1	1%
2024	有塩バター	油脂類	0.1	1%
2025	すももプルーン生	果実類	0.1	1%
2026	その他シャーベット	乳類	0.1	1%
2027	すももにほんすもも生	果実類	0.1	1%
2028	かんきつオレンジネーブル砂じょう生	果実類	0.1	1%
2029	すぐりグーズベリー生	果実類	0.1	1%
2030	かぶ（皮つき・生）	野菜類	0.1	1%
2031	すいか黄肉種生	果実類	0.1	1%
2032	すいか（生）	果実類	0.1	1%
2033	かぶ根皮つきゆで	野菜類	0.1	1%
2034	さくらんぼ米国産生	果実類	0.1	1%
2035	さくらんぼ国産生	果実類	0.1	1%
2036	アイスクリームラクトアイス低脂肪	乳類	0.1	1%
2037	ココナッツココナッツウォーター	果実類	0.1	1%
2038	ぐみ生	果実類	0.1	1%
2039	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	0.1	1%
2040	いちじく缶詰	果実類	0.1	1%

全2,263件中 2011〜2040件

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