🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
1651	シルバー生	魚介類	11	1%
1652	手羽元（皮つき・生）	肉類	10	1%
1653	めんようラムロース脂身つき生	肉類	10	1%
1654	いかするめいか胴皮なし生	魚介類	10	1%
1655	小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	10	1%
1656	もやし（緑豆・生）	野菜類	10	1%
1657	松風推定値	菓子類	10	1%
1658	大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	10	1%
1659	さけ・ますべにざけ生	魚介類	10	1%
1660	ぶどう缶詰	果実類	10	1%
1661	マジェランあいなめ生	魚介類	10	1%
1662	にんじんジュース缶詰	野菜類	10	1%
1663	まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	10	1%
1664	なすべいなす果実素揚げ	野菜類	10	1%
1665	なすべいなす果実生	野菜類	10	1%
1666	そばそば粉内層粉	穀類	10	1%
1667	いかするめいか胴皮つき生	魚介類	10	1%
1668	こむぎ中華めん類蒸し中華めんソテー	穀類	10	1%
1669	その他野菜ミックスジュース通常タイプ	野菜類	10	1%
1670	こむぎ中華めん類蒸し中華めん	穀類	10	1%
1671	ゼリービーンズ推定値	菓子類	10	1%
1672	醸造酒ぶどう酒ロゼ	し好飲料	10	1%
1673	ぜんまい生ぜんまい若芽生	野菜類	10	1%
1674	かつお加工品角煮	魚介類	10	1%
1675	いかやりいか生	魚介類	10	1%
1676	やまのいもじねんじょ塊根生	いも及びでん粉類	10	1%
1677	ゆりねりん茎ゆで	野菜類	10	1%
1678	しょうゆ照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	10	1%
1679	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシングタイプ調味料ノンオイルタイプ	調味料及び香辛料	10	1%
1680	でん粉製品はるさめ普通はるさめゆで	いも及びでん粉類	10	1%

全2,404件中 1651〜1680件

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