🍚 菓子類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
31	＜和生菓子・和半生菓子類＞きんぎょく糖推定値	菓子類	71.2	22%
32	＜和干菓子類＞かりんとう白推定値	菓子類	70.8	22%
33	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべい落花生入り推定値	菓子類	69.9	22%
34	＜和生菓子・和半生菓子類＞ゆべし推定値	菓子類	69.8	22%
35	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	69.5	22%
36	＜和干菓子類＞米菓揚げせんべい推定値	菓子類	69	22%
37	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆えんどう推定値	菓子類	68.7	22%
38	＜和干菓子類＞みしま豆推定値	菓子類	68.6	21%
39	＜ビスケット類＞ウエハースクリーム入り推定値	菓子類	68.1	21%
40	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん練りようかん推定値	菓子類	68	21%
41	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット推定値	菓子類	67	21%
42	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	66.7	21%
43	＜スナック類＞小麦粉あられ推定値	菓子類	66.3	21%
44	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆いんげんまめ推定値	菓子類	66.3	21%
45	＜和生菓子・和半生菓子類＞甘納豆あずき推定値	菓子類	66	21%
46	＜和干菓子類＞ごかぼう推定値	菓子類	65.7	21%
47	＜和干菓子類＞おのろけ豆推定値	菓子類	65.3	20%
48	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	64.1	20%
49	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合推定値	菓子類	64.1	20%
50	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	64	20%
51	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちゃつう推定値	菓子類	63.6	20%
52	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り推定値	菓子類	63.5	20%
53	＜ビスケット類＞ロシアケーキ推定値	菓子類	63.3	20%
54	＜和生菓子・和半生菓子類＞もなかこしあん入り推定値	菓子類	63.2	20%
55	＜和生菓子・和半生菓子類＞げっぺい推定値	菓子類	62.6	20%
56	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	62.6	20%
57	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん推定値	菓子類	62.2	19%
58	＜チョコレート類＞カバーリングチョコレート推定値	菓子類	62.2	19%
59	＜和生菓子・和半生菓子類＞カステラ推定値	菓子類	61.8	19%
60	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	61.8	19%

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