🫀 魚介類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
211	いわしまいわし焼き	魚介類	80
212	さばたいせいようさば焼き	魚介類	80
213	さばまさば水煮	魚介類	80
214	いわし缶詰水煮	魚介類	80
215	いわな養殖生	魚介類	80
216	さんま開き干し	魚介類	80
217	さんま缶詰かば焼	魚介類	80
218	かつお加工品なまり	魚介類	80
219	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき蒸し	魚介類	79
220	さばまさば焼き	魚介類	79
221	さけ・ますますのすけ焼き	魚介類	79
222	かにがざみ生	魚介類	79
223	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	79
224	はまぐり水煮	魚介類	79
225	あじにしまあじ生	魚介類	78
226	あんこう生	魚介類	78
227	いわしまいわしフライ	魚介類	78
228	さばたいせいようさば水煮	魚介類	78
229	たいくろだい生	魚介類	78
230	さけ・ますしろさけ水煮	魚介類	78
231	ぶりはまち養殖皮なし生	魚介類	78
232	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なしソテー	魚介類	78
233	さけ・ますさくらます焼き	魚介類	77
234	あさり缶詰味付け	魚介類	77
235	ぶりはまち養殖皮つき生	魚介類	77
236	さけ・ますべにざけ焼き	魚介類	76
237	あいなめ生	魚介類	76
238	たらすけとうだら生	魚介類	76
239	いわしみりん干しまいわし	魚介類	76
240	めばる生	魚介類	75

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