🫀 魚介類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
31	たらまだらしらこ生	魚介類	360
32	いか加工品切りいかあめ煮	魚介類	360
33	いかけんさきいか生	魚介類	350
34	いかするめいか焼き	魚介類	350
35	たらこ（生）	魚介類	350
36	いかやりいか生	魚介類	320
37	いかするめいか水煮	魚介類	310
38	さけ・ますしろさけめふん	魚介類	300
39	ふなふなずし	魚介類	300
40	さばごまさばさば節	魚介類	300
41	とびうお焼き干し	魚介類	300
42	ししゃも生干し焼き	魚介類	300
43	ししゃもからふとししゃも生干し生	魚介類	290
44	さけ・ますしろさけサケ節削り節	魚介類	290
45	いかするめいか耳・足生	魚介類	290
46	うに生うに	魚介類	290
47	辛子明太子	魚介類	280
48	いかあかいか生	魚介類	280
49	とびうお煮干し	魚介類	280
50	いか加工品くん製	魚介類	280
51	いかなごつくだ煮	魚介類	280
52	うに粒うに	魚介類	280
53	はぜつくだ煮	魚介類	270
54	いかなごあめ煮	魚介類	270
55	こい養殖内臓生	魚介類	260
56	あゆうるか	魚介類	260
57	あゆ養殖内臓焼き	魚介類	260
58	するめいか（生）	魚介類	250
59	しらす干し（微乾燥）	魚介類	250
60	かじか水煮	魚介類	250

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