🫀 魚介類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
301	あまご養殖生	魚介類	66
302	みなみだら生	魚介類	65
303	ふぐとらふぐ養殖生	魚介類	65
304	まぐろくろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	65
305	さば加工品開き干し	魚介類	65
306	さば加工品しめさば	魚介類	65
307	やまめ養殖生	魚介類	65
308	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つき天ぷら	魚介類	65
309	はまぐり焼き	魚介類	65
310	ぼら生	魚介類	65
311	真鯛（天然・生）	魚介類	65
312	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	64
313	ふな生	魚介類	64
314	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし生	魚介類	64
315	あじむろあじ生	魚介類	64
316	みなみくろたち生	魚介類	63
317	さばごまさば水煮	魚介類	62
318	しじみ生	魚介類	62
319	おきあみゆで	魚介類	62
320	かんぱち三枚おろし生	魚介類	62
321	ほたてがい貝柱水煮缶詰	魚介類	62
322	まぐろくろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	62
323	さけ・ますからふとます塩ます	魚介類	62
324	ひらめ（養殖・皮つき・生）	魚介類	62
325	かにずわいがにゆで	魚介類	61
326	まぐろくろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	61
327	あさりつくだ煮	魚介類	61
328	さば（まさば・生）	魚介類	61
329	たらまだら塩だら	魚介類	60
330	たいまだい養殖皮なし生	魚介類	60

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