🫀 魚介類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
421	まぐろきはだ生	魚介類	37
422	かき養殖フライ	魚介類	36
423	かに加工品がん漬	魚介類	36
424	みるがい水管生	魚介類	36
425	ツナ缶（水煮・ライト）	魚介類	35
426	黒はんぺん	魚介類	35
427	ほたてがい貝柱生	魚介類	35
428	ほや塩辛	魚介類	34
429	かにたらばがに生	魚介類	34
430	まぐろ缶詰水煮フレークホワイト	魚介類	34
431	いたやがい養殖生	魚介類	33
432	ほや生	魚介類	33
433	ほたて（生）	魚介類	33
434	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	32
435	くらげ塩蔵塩抜き	魚介類	31
436	魚肉ソーセージ	魚介類	30
437	魚肉ハム	魚介類	28
438	たらすけとうだらすり身	魚介類	27
439	はまぐりちょうせんはまぐり生	魚介類	27
440	焼き抜きかまぼこ	魚介類	27
441	はまぐり生	魚介類	25
442	焼き竹輪	魚介類	25
443	たいらがい貝柱生	魚介類	23
444	とりがい斧足生	魚介類	22
445	さつま揚げ	魚介類	20
446	す巻きかまぼこ	魚介類	19
447	かに風味かまぼこ	魚介類	17
448	昆布巻きかまぼこ	魚介類	17
449	なると	魚介類	17
450	はんぺん	魚介類	15

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