| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 91 | こめ 陸稲穀粒 精白米 | 331 |
| 92 | こむぎ 玄穀 国産 普通 | 329 |
| 93 | おおむぎ 押麦 乾 | 329 |
| 94 | そば 半生そば | 325 |
| 95 | ライむぎ ライ麦粉 | 324 |
| 96 | こむぎ 小麦粉 強力粉 全粒粉 | 320 |
| 97 | こむぎ 中華めん類 干し沖縄そば 乾 | 317 |
| 98 | ライむぎ 全粒粉 | 317 |
| 99 | こむぎ その他 パン粉 半生 | 315 |
| 100 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 乾 添付調味料等を含むもの | 314 |
| 101 | こむぎ うどん・そうめん類 手延そうめん・手延ひやむぎ 乾 | 312 |
| 102 | こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 から揚げ用 | 311 |
| 103 | こむぎ パン類 ロールパン | 309 |
| 104 | こむぎ 中華めん類 半生中華めん | 305 |
| 105 | こむぎ うどん・そうめん類 うどん 半生うどん | 296 |
| 106 | こむぎ パン類 くるみパン | 292 |
| 107 | こむぎ パン類 フランスパン | 289 |
| 108 | こむぎ その他 春巻きの皮 生 | 288 |
| 109 | こむぎ その他 パン粉 生 | 277 |
| 110 | こむぎ その他 しゅうまいの皮 生 | 275 |
| 111 | こむぎ その他 ぎょうざの皮 生 | 275 |
| 112 | こむぎ パン類 角形食パン 耳 | 273 |
| 113 | そば 生 | 271 |
| 114 | こむぎ パン類 ベーグル | 270 |
| 115 | こむぎ パン類 角形食パン 焼き | 269 |
| 116 | こむぎ 中華めん類 沖縄そば 生 | 266 |
| 117 | こむぎ その他 ピザ生地 | 265 |
| 118 | こむぎ パン類 ぶどうパン | 263 |
| 119 | こめ うるち米製品 米こうじ | 260 |
| 120 | こむぎ パン類 コッペパン | 259 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）